Убавината на косата е клучна компонента на женскиот изглед. Секоја девојка сака да има луксузна коса. Убавите кадрици треба да бидат бујни и дебели, бидејќи луксузната плетенка со векови е женска гордост. Но, сега се повеќе и повеќе убавици се жалат дека има премногу влакна на чешел. Девојките не можат да растат плетенка се должи на фактот дека краевите на косата се ексфолираат, па затоа треба постојано да се сечат. Ајде да видиме зошто кадрици ја губат својата сила, како да ги направат дебели, без разлика дали е можно да се забрза нивниот раст.

Кои фактори доведуваат до опаѓање на косата и забавен раст на косата

• Стрес и болест. Во човечкото тело, сè е меѓусебно поврзано. Недостаток на витамини, калциум, како и болести на црниот дроб, нервниот систем, гастроинтестиналниот тракт доведуваат до опаѓање на косата и појава на рана сива коса. Грижете се за вашето здравје, така што кадрици да бидат густи и да ја задржат својата убавина долго време.
• Екологија Акумулацијата на токсините во воздухот на големите градови ја влошува состојбата на кожата и косата.

Повеќето од овие проблеми можат ефикасно да се решат со маски. Во овој случај, не треба да купувате скапа козметика на познати брендови. Алатки кои брзо ќе ги вратат вашите кадрици, ќе ги направат жив и еластичен, ќе го забрзаат нивниот раст, можете да готвите дома. Докажаните рецепти за домашни маски од достапни производи можат да ја зголемат густината на косата.

И покрај фактот дека бројот на фоликулите на косата е постојана вредност, негување нив со витамини и стимулирање на растот на нови влакна, значително ќе ја подобрите состојбата на косата. Можете да ја обновите структурата на кадрици во неколку постапки. Со цел, жиците да станат дебели, треба да се грижите за нив долго и намерно. Материјален резултат може да се види по 5-6 недели, ако направите маски за густина на косата дома на секои 3-4 дена. Бидете трпеливи и ќе имате луксузна глава на завист за сите убавици.

Фактори кои влијаат врз стапката на раст на косата

На главата, секоја коса расте 4-10 години. Ова е индивидуален индикатор, во зависност од хормоналната позадина и човечката наследност. Во текот на една недела, кадрици се издолжени за 2,5 мм, за еден месец, за приближно 10-15 мм. Правилните производи и алатки за зајакнување на растот ќе помогнат да се зголеми должината и да се забрза растот.

Причини за забавување на растот

Сакате да пораснете долга и густа коса? Прегледајте ги вашите навики:

• Не можете да уживате во брза храна (хамбургери, шаурма, сендвичи и друга брза храна),
• Пожелно е да се исклучат пржена, зачинета храна, газирани пијалоци,
• се откажат од тутунот, алкохолот и другите зависности.

Важна точка! Исечете ги краевите до должината на здравите кадрици на секои 2-3 месеци. Оштетените, запоставени области на коса го забавуваат растот.

Што влијае на позитивната динамика

Производи Треба да му дадете предност на таквата храна:

• зеленчук, овошни салати (компонентите за мешање е забрането),
• зелена
• производи што содржат калциум, калиум, цинк, магнезиум, јод, хром, бета-каротин,
• квасец на пијалак
• витамин комплекси.

Прочитајте повеќе за производите за раст на косата на нашата веб-страница.

Начин на живот:

• здравјето на цревата влијае на состојбата на косата и растот. Исчистете го телото неколку пати токсини и други штетни материи,
• растот на кадрици е спречен со употреба на фен за коса, виткање железо, разни пеглани, електрични уреди кои имаат термички ефект врз косата. Дозволено е да ги користите, колку и да ретко, претходно заштитувајте кадрици со специјална козметика,
• стилисти со козметолози не препорачуваат често боење на косата. Ако се појави сива коса, користете боја што не содржи водород пероксид. Ретко користете кадрици
• тешко е да расте долга и густа коса за жени кои постојано доживуваат стрес, прекумерна работа. Важно е целосно да се исклучат од вашите животни ситуации кои предизвикуваат лошо расположение.

Совети за растечка долга коса

Еве неколку основни совети за сонување да имате луксузна долга глава на коса. Како да растеме долга коса дома, и какви средства треба да се користат за ова?

1. Исечете ги исечените краеви на кадрици исклучиво со врели ножици. Ги залепија краевите, косата нема да се отсече.
2. Подобрете ја циркулацијата на крвта. Ова ќе помогне да се чешла косата (само сува) со помош на мека четка за масажа (времетраењето на секоја четка е само шест месеци, тогаш ќе треба да се промени). Трихолозите препорачуваат да се чешлате двапати наутро, колку пред спиење.
3. Измијте ја косата само со топла вода.
4. Неопходно е да се користи шампон кој е погоден за типот на вашата коса. После тоа исплакнете ги кадриците со мелем, балсам. Потоа исплакнете со инфузија на билки кои провоцираат раст на кадрици: леб, коприва, камилица, алое, мелем од лимон или глуварче. Прочитајте повеќе за билки за раст и зајакнување на косата на нашата веб-страница.

Корисни алатки

Оваа постапка е насочена кон стимулирање на крвните садови, особено, циркулацијата на крвта на фоликулите на косата. Оваа алатка ги зајакнува корените, го спречува губењето и го забрзува растот. Препорачуваме да прочитате повеќе за масажата на скалпот за раст на косата, нејзините типови и техниките на имплементација на нашата веб-страница.

Правила за масажа:

• се препорачува да се масира главата со прстите, правејќи меки мазни движења. Преместете од челото кон храмовите, движејќи се кон задниот дел од главата. Препорачливо е да се користи рицинус или маслото за риба. Haveе има корисни ефекти врз корените на косата,
• корисно е да се направи прислушување на светлина со четки, кружни движења, влечење на кожата со влечење кадрици и да се удира,
• прибегнуваат кон масажа секој ден. Идеално, повеќе од еднаш на ден.

Правилно избраната козметика може да постигне позитивна динамика на раст на жиците. Двете дома и козметиката за брендови работат добро. Двете производи можат да се користат наизменично.

Од што да направите домашни маски? Ваквите комбинации на производи го забрзуваат растот на кадрици:

• кромид, мед, сок од лимон,
• пиво, 'ржан леб,
• овошје, млечни производи,
• овесна каша, млеко,
• мајонез
• пиво, белка од јајце
• квасец, вода, мед,
• сенф (сенф во прав), кефир, жолчка од јајце,
• пиперка тинктура, кефир,
• цимет.

Правила за избор на професионална козметика: Треба да користите добро познати брендирани производи. Забележете дека не целата козметика може да се примени на скалпот. Неправилната употреба доведува до затнување на порите на епидермисот и бавен раст.

Важно! Внимателно прочитајте ги препораките на производителот за нега.

Професионални процедури

Користејќи специјални медицински процедури, можете да ја зголемите стапката на раст на 1,5–2 см месечно. За да го направите ова, користете ги следниве техники:

• спроведе 10 курсеви на мезотерапија: кога докторот ќе воведе специјален лек со аминокиселини и витамини под скалпот што го стимулира растот на кадрици,
• пијте специјални ампули исполнети со биолошки активни супстанции, хранливи материи. Тие се избрани со искусен специјалист,
• купете ласерски чешел што ја подобрува микроциркулацијата на крвта во скалпот, активно ги стимулира корените на косата. Може да се користи неколку пати неделно,
• купете дарсонвал чешел, зајакнување на кадрици, стимулирање на нивниот раст.

Ефект на стаклена градина

Прво на сите, таквата алатка е наменета за зајакнување на корените, но се должи на фактот дека во процесот се подобрува циркулацијата на крвта, се стимулира и растот на жиците.Оние кои го користеле овој метод на себе, забележете ја динамиката на забрзување до два сантиметри месечно.

Како да аплицирате?

1. На целата површина на скалпот (на кожата и кадрици) се нанесува козметичко масло или комплекс од нив.
2. Во оваа форма, жиците се наредени така што лесно може да се стават на капа направена од полиетилен.
3. Капа е ставена. Во нејзино отсуство, можете да го користите вообичаениот филм за торба или лепење. Главната работа е дека сите кадрици треба да бидат безбедно скриени зад полиетилен. Се создава стаклена градина.
4. Возраст до 8 часа. Погодно е да заминете преку ноќ.
5. По нанесувањето на производот, главата не се мие.
6. Неопходно е да се изврши постапката често.

Корисни ефекти:

• се зголемува протокот на крв и хранливи материи во фоликулите на косата,
• интензивна хидратација
• отстранување на штетни материи.

Друга карактеристика на методот е производство на себум (природна заштита). Ова е добро за сува коса, и за мрсна - влошување на проблемот.

Надворешна нега

Карактеристики:

• користете дрвени чешли, бидејќи металните, пластичните аналози ги повредуваат бравите,
• капе, понекогаш, на чешел твоите омилени ароматични масла кои го подобруваат здравјето на косата, го забрзуваат нејзиниот раст,
• минимизирајте ја употребата на термички уреди кои ја убиваат природната убавина на кадрици. За да направите косата да изгледа уредно, уредно, за стајлирање подобро е да користите curlers или papillots,
• на секои три дена, измијте ја косата со топла вода со специјално избран шампон, балсам, маска, серум, мелем, масла, растителни инфузии, обезбедување на потребната исхрана на кадрици,
• невозможно е да се користат шноли со еластични ленти, збунувачки брави, расипувајќи ја нивната структура. Купете додатоци од природни ткаенини и метали,
• одете во кревет кога ќе ја измиете косата од применета козметика,
• плетенка плетенка во текот на ноќта за да се намали бројот на оштетени влакна.

Ве молиме, забележете Бидете сигурни да носите капа за време на студената сезона. Скалпот секогаш треба да биде топол. Хипотермијата негативно влијае на фоликулите на косата и растот се забавува.

Внатрешна нега

Карактеристики:

• јадете правилно - фракционо, често, исклучиво здрава храна (задушена, парен или варена),
• земете ги најдобрите витамински комплекси кои го стимулираат растот на косата,
• Избегнувајте стресни ситуации и лоши навики, од ова може да се промени структурата на жиците. Како резултат - кршливост на навивам, губење,
• внимавајте на вашето здравје, доволно спијте. На крајот на краиштата, инфериорниот развој и функционирање на внатрешните органи, особено гастроинтестиналниот тракт, негативно влијае на косата, и тие можат да почнат да испаѓаат.

Потребно е време за да добиете долга и густа коса. Горенаведените правила ќе помогнат да се забрза процесот. Запомнете, здравјето (а со тоа и растот) на жиците зависи од внатрешните и надворешните услови. Најефективниот начин е да се користат салонски процедури и да се применат специјални медицински производи. Но, ваквите лекови не се ефтини.

Можете да го забрзате растот на косата со поприфатливи техники. За да го направите ова, проверете дали сте ги добиле сите витамини и минерали, користете висококвалитетна марка и домашна козметика, водите здрав начин на живот и не заборавајте да ги исечете краевите во интервали од 2-3 месеци.

Повеќе информации за растот на косата и методите на стимулација дознајте благодарение на статиите:

Корисни видеа

Како да растеме долга и густа коса.

Како да растеме подебела коса и да престанеме со губење на косата.

Како да растеме долга густа коса

Како што знаете, просечната стапка на раст на косата на главата е околу 0,35-0,4 см на ден. Покрај тоа, може да варира во зависност од полот (женската коса обично расте побрзо), возраст, начин на живот и исхрана, општа состојба на организмот и други индивидуални карактеристики на една личност.Покрај тоа, стапката на раст на косата кај истата личност може да варира во зависност од надворешните фактори - време на денот (обично косата расте побрзо во текот на денот отколку во текот на ноќта), сезона (побрза во пролет отколку во зима или есен). Така, дури и во отсуство на негативни инхибитивни фактори, просечната личност расте коса само 1-1,5 сантиметри месечно, односно 10-20 сантиметри годишно.

Секако, овој аранжман не одговара на сите - ако навистина сакате да добиете долга коса, сакате да го постигнете резултатот во најкус можен рок. За среќа, постојат начини не само што побрзо да растете долга коса, туку и да ги направите подебели и поздрави.

Но, пред да преминеме на практични препораки, да разјасниме неколку важни точки.

Растење на косата: малку теорија

Растот на секоја коса на човечкото тело е обезбеден со поделба на клетките во долниот дел на фоликулот на косата (исто така наречен фоликул на косата). Тоа е растот на косата секогаш доаѓа од коренот, но не од краевите на косата и не по целата должина. Оттука и важниот заклучок: сите процедури за зголемување на брзината и интензитетот на растот на косата треба да вклучуваат изложеност на корените на косата (грубо кажано, скалпот) а на телото одвнатре, а не на самата коса, или уште помалку на нивните краеви.

Првата последица: изборот на стандардни производи за нега, како што се шампон и мелем, не влијае на интензитетот на растот на косата. Но, производите за нега на коса што ги користите директно влијаат на состојбата на косата по целата должина: структура, леснотија на чешлање. Што значат производителите кога на пакетот означуваат дека агентот го забрзува растот на косата, треба да откриете во секој случај одделно. Од моето искуство можам да кажам дека имав професионален фризерски шампон „за стимулирање на раст на косата“ (патем, многу скапо) и не добив видлив видлив резултат по употребата.

Втора последица: широко распространето верување дека ако често ги исечете краевите на косата, косата ќе расте побрзо и ќе стане погуста - не повеќе од мит. Сечењето на косата ви овозможува да ги елиминирате сплитските краеви, а со тоа да и дадете на косата поздрав и негуван изглед, како и да имате можност да растат „нормално“ во иднина, без дел. Брзината на обновување на косата, а особено нивната густина, сечењето на краевите не влијае.

Покрај тоа, сечење на краевите, секој пат кога ќе ја исчистите должината. Од каде потекнува долгата коса ако редовно ја сечете? Бидејќи во повеќето случаи косата мора да се исече заради неприфатлива состојба на нејзините краеви (дел), за да се добие долга и густа глава на коса важно е да се одржи обрасниот дел од косата во непроменета, здрава состојба.

Да резимираме - со цел побрзо да растете долга коса и да ја направите густа, треба да се придржувате кон два основни принципа:

А. Ние ги зголемуваме интензитетот и брзината на раст на косата. Ова може да се направи со помош на специјални процедури и маски, односно преку надворешни ефекти врз скалпот, но и внатрешни фактори, како што е присуството на витамини во организмот (околу сето ова подолу), исто така, играат улога.

Б. Ние се стремиме да го задржиме здравјето и целата структура на веќе преработената коса колку што е можно со намалување на негативните ефекти и спроведување на процедури за лекување (ова исто така ќе разговараме подолу).

Сега ајде да вежбаме. Јас ви нудим едноставни и безбедни начини за зголемување на интензитетот на раст на косата кои се погодни за секого - и девојчиња и мажи од која било возраст.

1. Козметички масла

Едно од најчестите средства за лекување и активирање на растот на косата се козметичките (есенцијални) масла. Маслиново, ленено семе, сенф, морско дно, праска, рицинус, лопат, масло од пченични микроб - ова е само нецелосен список на масла што ќе бидат одлични помагачи во нега на коса.

Масла се нанесува на скалпот и на самата коса по целата должина и се остава што е можно подолго за изложеност. Ефектот на есенцијалните масла е активно да се снабдуваат со коса витамини и минерали (исхрана), што овозможува активирање на фоликулите на косата и го стимулира растот, го зајакнува и спречува истенчување, навлажнува и спречува пресеци, ги регулира лојните жлезди и го елиминира првутот.

Обично, примената на есенцијални масла се комбинира со еден од методите опишани подолу: масажа, инверзија, итн. За сува коса, особено се препорачува чешлање со есенцијални масла: избраното масло се нанесува на долга коса, чешлајќи го со дрвен чешел по целата должина, што ја елиминира сувоста и предупредува дел.

Козметичките масла можат да се купат во аптеките, продавниците за козметика, па дури и обичните намирници (како маслиново). Единствениот коментар за масла: ако вашата коса е обоена, маслата ќе ја зголемат стапката на губење на бојата, затоа што тие измиваат вештачки пигмент надвор од косата.

2. Масажа на скалпот

Стимулација на раст на косата преку масажа на скалпот се јавува како резултат на зголемување на циркулацијата на крвта околу фоликулите на косата. Масажата може да се изврши со прсти, како и со помош на четка за масажа или специјален масер. Кога користите четка, трчајте низ косата со периодична промена на насоката - против растот на косата и насоката на нивниот раст. Фреквенција на масажа - по можност дневно, во секој случај, почесто - толку подобро.

Масажа на скалпот работи добро со есенцијални масла. Едноставно нанесете го избраното есенцијално масло на вашата коса и масирајте ја косата со масло како и обично.

3. Метод на инверзија

Методот на инверзија е многу популарен на Западот и привлекува со неверојатна ефикасност и едноставност. Неговата суштина е привремено да го зголемите снабдувањето со крв во фоликулите на косата со навалување на главата надолу и да го масирате скалпот со прстите, да триете козметичко масло (маслиново, кокос, бадемово, итн.) По скалпот. Тоа е, всушност, овој метод комбинира инверзија (потпирајќи ја главата напред за да се зголеми протокот на крв), масажа на скалпот и исхрана со козметички масла. Таквата "тројна стимулација" ви овозможува да го забрзате растот на косата до 2-4 сантиметри месечно - тоа е, два или повеќе пати.

Забрзувањето на растот на косата со инверзија ќе биде детално опишано подетално.

6. Маски за раст на косата

Постојат многу рецепти за домашна маска за коса, и нема смисла да се обидете да ги ставите во оваа статија. Само запомнете дека домашните маски ќе бидат одличен асистент во прашањето за растење на густа и долга коса - и како средство за своја и во прилог на други методи. Во однос на растот на косата, најпопуларните маски се сенф и кромид.

Како да се одржи здравјето на regrown коса

Кога вашата коса конечно се здоби со должина, многу е важно да го задржите нивниот интегритет и здравје, така што не треба да ја скраќате фризурата наназад, отстранувајќи ги разделените краеви, скршени, разгалени краеви. Решението за овој проблем лежи во нежно ракување со косата и соодветна грижа. Затоа, сега ќе ги разгледаме главните фактори што доведуваат до оштетување на косата, како и методите за нивно отстранување.

1. Еден од најлесните и најчестите начини да ја расипете сопствената коса е да ја миете премногу често. Со секоја постапка за перење, ја отстрануваме природната заштита од маснотии од косата, што ја штити косата од губење на влагата и штетните ефекти. Таквиот третман е штетен дури и за мрсна коса, а за сувата коса може да биде само катастрофа.

Многу луѓе ја мијат косата што е можно почесто, заради пријатното чувство на чистота и „мекоста“ на измиената коса и јас те разбирам. Меѓутоа, ако сакате да ја заштитите косата, треба да ја пуштите да стане мрсна пред миењето. Дневното миење е контраиндицирано кај секаков вид коса!

Покрај тоа, изборот на козметика игра улога. Обидете се да ги изберете вистинските производи за вашиот тип коса, како и да бидете водени од сопственото искуство и чувства по миењето. Не секогаш има смисла да се бркаат скапи брендови. Наместо редовни шампони од супермаркетите, честопати се препорачува да користите органска козметика (на пример, Натура Сибирица) или специјализирани медицински шампони што се продаваат во аптеките, но, повторно, да бидете водени од вашите сопствени чувства. Исто така, препорачливо е да изберете производи (шампон, мелем, маска, итн.) Од истиот производител, бидејќи во овој случај различни производи совршено ќе се надополнуваат, нивните функции ќе бидат дистрибуирани правилно.

Ако сè уште често ја миете косата, барем користете нежен шампон означен со „погоден за честа миење“.

2. Откако ја изложивме косата на одреден стрес за време на миењето, брзаме да ја завршиме. десно, фен за удар. Да, понекогаш фен за коса е неопходно од објективни причини - има малку време, без кадрици за фен за коса, итн. Само обидете се да ја минимизирате употребата на фен, особено топол воздух. Повеќето модерни фен за коса можат да работат во режимот "ладен". Постапките за боење, виткање и пеглање исто така треба да се минимизираат. Силно обесхрабрена обезбојување и перм.

3. Ако сè уште ја обоите косата, природните бои (Хена и басма), како и боите со средна јачина и затемнети шампони, ќе помогнат да се намали негативниот ефект. Од постојаните бои, амонијакот помалку ќе биде помалку штетен. Исто така, подобро е да се обои косата од професионалец, бидејќи процентот на оксид во стандардни бои е фиксиран, а специјалистот го користи во точно количина што е потребна.

4. Следно е чешлање. Изберете меки чешли кои не ја кинат косата - подобро е од пластика, ако од дрво - тогаш непречено обработено, без зашилени агли. За долга и сува коса, предност треба да се даде на чешли и четки со поретки заби. Повеќе нежни четки се четки со природни и меки влакна.

Ако вашата коса не се чешла добро, не го повлекувајте чешелот или не го искинувајте. Наместо тоа, започнете да чешлате од самите совети и постепено преминете кон корените. Ако има јазли, одврзете ги со прстите, извлекувајќи ја косата од јазолот на делови. Влажната коса е повеќе кршлива, па чешлањето на косата додека е влажна е многу обесхрабрена.

5. Ако правите фризури, користете висококвалитетни еластични ленти и клипови за коса, кои не виткаат или не ја кинат косата. Еластичните ленти за коса мора да имаат еластична обвивка од ткаенина, канцелариски материјал ("гума"), која некои сè уште ја користат во чест на минатиот век - ова е апсолутно зло! Влакненцата е подобро да се избере пластика, наместо железо.

6. Заштитете ја косата од механичко оштетување во текот на ноќта за време на спиењето и кога под облека ќе ви помогне плетење. Во принцип, ако имате долга, па дури и коса со средна должина, плетенка е вашиот спасител! Од моето искуство, можам да кажам дека косата плетенка во плетенка го задржува својот изглед многу подобро, не се меша и полека се валка, што им овозможува да се мијат поретко, што значи и помалку „тортура“ од шампони и фен. Ние ја правиме најобичната плетенка од три жици, без да ткаеме змеј на главата или какви било други трикови, ја поправаме со гумена лента - и ќе завршиш! Кога ќе ја „натепате раката“, плетенката на плетенка ќе ви трае помалку од 10 секунди. Ако ткаете ноќе, плетенката треба да биде слаба за да не се затегне скалпот и да му се одмори.

7. Навремена фризура. Без оглед колку внимателно се справуваме со косата, никој не е безбеден од некои повреди и дел од советите. Затоа, понекогаш краевите на косата сепак треба да се исечат, што е најважно - не премногу и не премногу често.

Сплитските краеви се препорачуваат да се исечат со врели ножици.

Раст на косата: Внатрешни фактори

Иако веќе се зборуваше многу за растот на косата, сето тоа се однесува само на надворешни фактори. Двете процедури за забрзување на растот на косата и нежните совети за нега се однесуваат на надворешните ефекти врз косата. Но, огромно влијание врз стапката на раст и здравјето на нашата коса имаат внатрешните фактори на телото: општата состојба (присуство на болести, стрес) и достапноста на витамини.

Количината во телото на одредени витамини и минерали зависи од исхраната, што има значителен ефект врз стапката на раст и целокупното здравје на косата. Информациите за супстанциите неопходни за раст на косата доаѓаат на најразлични начини: некои експерти спомнуваат една работа, други други, а кога ќе се обидете да ги наведете СИТЕ потребни производи и витамини, ќе добиете огромен список што се чини дека вклучува сè по ред (на пример, витамини од групите А, Б , C, E, D, ...). Затоа, првиот совет е што треба самоодржувајте балансирана диета. Ова значи дека храната што јадете треба да биде здрава и разновидна. Бидејќи протеинот е „градежен материјал“ за коса, неопходно е да го јадете во доволни количини, т.е. не исклучувајте храна, како месо, риба, јајца од исхраната. Следејќи ги строгите диети, на пример, многу малку калории и консумираат монотона храна, честопати се наведуваат како фактор што придонесува за опаѓање на косата.

Што се однесува до специфичните витамини и минерали, ќе се обидам да истакнам неколку клучни споменати во најголем број студии:

Витамини од групата Б, меѓу кои најпознати се биотинот (витамин Х), кобаламин (витамин Б12) и никотинска киселина.Тие се одговорни за сјајот и дебелината на секоја коса.Добри извори на овие витамини се млекото, пилешкото јајца, житарките, авокадото и мешунките (грав, зелен грашок).

Витамин Д.Зафаќа активно учество во активноста на фоликулот на косата. Голема количина на витамин Д се наоѓа во масни типови роб (како лосос), црн дроб, печурки и житарки. Недостаток на витамин Д често се забележува кај жителите на северните области со ограничена изложеност на сонце.

IronелезоIronелезото обезбедува кислород на косата и, на тој начин, го промовира нивниот раст. Богати се со храна како пилешко, леќа, спанаќ, жолчки од јајца. Низок или недостаток на железо често се забележува кај бремени жени и оние кои исклучуваат црвено месо од диетата,

ЦинкГубењето на цинк се промовира со висока физичка активност, занимања во салата. Пополнете ја количината на оваа супстанца ќе ви овозможи производи како што се чоколадо, семки од тиква, јагнешко месо и мисирка.

Во прилог на промена на диетата, да се надополни количината на витамини и минерали во организмот овозможуваат специјални додатоци и витамин комплекси. Сепак, имајте на ум дека вишокот во телото на супстанцијата е исто така проблем, и треба да се консултирате со лекар пред да земете соодветни лекови. На пример, активното губење на косата може да се должи на недостаток на железо, витамин Д во организмот или вишок на витамин А.

Ако се прашувавте за растење на густа коса со причина, но во врска со нивното опаѓање и опаѓање, можеби ќе ви требаат медицински мерки во вашата ситуација. Постојат голем број на лекови за стимулирање на растот на косата што може да се најдат во аптеките - Пантовигар, Совршен, разни спрејови, мази, итн. Дали да се прибегнете кон ваква „хемија“ или да користите народни лекови, зависи од вас. Меѓутоа, кога се однесуваат на таблети, не заборавајте да ги проучите контраиндикациите и индикациите за употреба.

Ако имате сериозни проблеми со косата, треба да се консултирате со трихолог.

1. Здрава диета.

Основен фактор за добро здравје и, според тоа, одлична состојба на косата е балансирана диета.

Следниве едноставни чекори ќе помогнат да се донесе хармонија во вашата диета:

• Одбијте строги диети, моно-диети, веганизам, постот и изразување начини за губење на тежината и чистење на телото. Сите тие не придонесуваат за одржување на рамнотежата на вашата диета, бидејќи ограничувањето на потрошувачката на одредена храна негативно влијае на текот на важните процеси на организмот.
• Пресметајте го вашиот индивидуален дневен внес на калории и хранливи материи (протеини, масти, јаглени хидрати, елементи во трагови, витамини). Протеините се градежни блокови на целото тело и коса. Забележете дека за организмот да функционира правилно, потребни се протеини од растително и животинско потекло. Во овој случај, вкупниот дневен дел од овие супстанции треба да биде 30/70 или 40/60, соодветно.
• Во никој случај не ограничувајте се на липиди (масти). Без нив, сонот на долга коса ќе остане сон. И за да не му наштетите на фигурата, заменете ги тешките соединенија од сланината и масните месо со полизаситени Омега-3 масни киселини кои се наоѓаат во морска риба и ореви. Овие супстанции се здрава алтернатива на мастите и ќе бидат од корист не само за вашата коса, туку и на нервниот систем.
• Избалансирајте го внесот на јаглени хидрати. Стереотипот дека сложените (бавни) соединенија се корисни, но едноставните (брзи) не се, е лажен. Треба да разберете дека едноставните јаглени хидрати, покрај редовниот шеќер од печива и слатки, вклучуваат природни шеќери кои се наоѓаат во медот, овошјето и бобинките. Затоа, телото не може без нив. Треба само да научите како да одбиете штетни шеќери и да го балансирате нивото на здрави шеќери: нивната количина треба да биде мала во споредба со сложените соединенија (на пример, 20/80, соодветно).
• Не заборавајте за микронутриенти. Витамините не се помалку важни од „трите китови“ на здрава диета (протеини, масти и јаглени хидрати). Нивниот недостаток може да предизвика сериозни нарушувања во организмот, што негативно ќе влијае на здравјето на косата и брзината на нивниот раст.

Бидете сигурни дека вашата диета секогаш има имуностимулирачки витамин Ц, витамини за убавина А и Е, есенцијални супстанции кои се дел од Б витамини, како и витамини Д, Ф, Н, К, ПП и други. Состојбата на косата во голема мера зависи од заситеноста на телото со фолна киселина. Оваа супстанца е вклучена во создавање и функционирање на клетките, репликација на ДНК. Исто така, служи како гаранција за здравјето на 'рбетниот мозок, кој е одговорен за поделбата на клетките, циркулаторниот систем кој му обезбедува на телото исхрана и сл. Не смееме да заборавиме на важноста на хидратацијата. Како главна компонента на сите телесни ткива и главен двигател на сите животни процеси, водата е исклучително важна. Просечното дневно внесување на течности за возрасно лице е 2 литри (6 до 8 чаши) не-газирана чиста вода за пиење на ден. Јужните земји и топла клима бараат зголемување на оваа норма за еден и пол на два пати: до 3 - 4 литри или 12 - 16 чаши вода на ден. Запомнете дека минералните води, чаеви, сокови и други пијалоци се неопходни компоненти на здравата исхрана, но тие не се сметаат за течни.

Нега на коса дома

2. Интензивно зајакнување. Расте долго грива невозможно ако косата е лабава. Затоа, вториот чекор на патот кон луксузна грива ќе биде зајакнување на фоликулите на косата и подобрување на косата. Може да има неколку причини за ослабената состојба на косата. Ова е генетска наследност и дисфункција на виталните процеси на организмот и надворешните агресивни фактори. Сепак, сите тие можат лесно да се надминат со употреба на сложена терапија и основно знаење за тоа како се јавува исхраната на косата. Затоа, разгледајте го најрелевантниот модел. Телото е под влијание на повеќе фактори (екологија, неухранетост, стрес).Нивниот ефект ја намалува одбраната на телото, предизвикува дисфункција на органските системи и нарушување на важните процеси за поддршка на животот, вклучително и метаболички. Ова доведува до слабеење на тонот на theидовите на садовите, што ја нарушува нивната моќност. Како резултат, крвта не ја исполнува својата функција за транспорт на хранливи материи, што предизвикува нивниот недостаток. Кожата на скалпот и фоликулот на косата страда од ова: недостаток на исхрана предизвикува забавување на растот на косата, слабеење на цевката за коса, намалување на тургорот на кожата и намалување на фоликулот на косата. Имајќи го предвид ова, бројот на луѓе кои страдаат од аполемија, опаѓање на косата и повеќекратни заболувања поврзани со скалпот и кожата на главата стабилно расте.

За оптимално зајакнување на фоликулите на косата, зголемување на тонот на кожата и стимулирање на растот на косата, неопходно е да се извршат голем број комплексни мерки. Тие вклучуваат контрастен туш, масажа на скалпот со прстите или чешла за масажа, маски, триење и други козметички процедури. Црвениот капсик, сенф во прав, кромидот, лукот, есенцијалното масло од рузмарин и јаболков оцет се докажаа добро како стимуланси. Ефектот на овие супстанции на скалпот предизвикува наплив на крв на горните слоеви на епидермисот, ја враќа респираторната функција на кожата, ја подобрува микроциркулацијата и метаболизмот. Овој ефект не само што ја подобрува состојбата на активните фоликули на косата, туку и ги буди фоликулите на „спиењето“, оставајќи ги да растат. Се препорачува да се балансира дејството на активните супстанции со употреба на козметички растителни масла (маслиново, ловоров, рицинус, кокос, јојоба, какао путер), јајца, млеко и ферментирани млечни производи (кефир, ферментирано печено млеко, јогурт). И да се дополнат формулациите и да се зголеми нивната ефикасност ќе им помогне на билки и есенцијални масла. Овие вклучуваат камилица, сукцесија, колекција, каламус, календула, ловажа, хлебните, морско гној, конолеум, млеко трн, товар, црвена детелина и така натаму. Не заборавајте дека само комбинација на козметика и мануелна терапија ќе ви помогнат да го решите проблемот со ослабената коса и да го подобрите нивниот раст. Редовната сеопфатна грижа ќе создаде идеални услови, обезбедувајќи оптимален проток на крв во скалпот и нормална исхрана на епидермисот и косата. Кој, пак, ќе биде одличен поттик за нивниот брз раст, сила, еластичност, здравје и убавина.

Доверба на изборот на фризури на професионалци

3. Активна нега и дневна нега. Покрај зајакнувањето на здравјето на косата и зголемувањето на нејзината стапка на раст, тие бараат длабока хидратација и исхрана. Исто така расте долга коса вклучува внимателна дневна грижа за нивната благосостојба. За исхрана и хидратација, редовната употреба на маски за коса е совршена. Производите можат да бидат и фабричко и домашно производство. Сепак, светските гуруа за убавина забележуваат дека преференции треба да се дадат на вториот вид маски, бидејќи готвењето нив со свои раце, можете да бидете сигурни во нивниот квалитет. Обрнете внимание на формулациите што содржат растителни масла есенцијални масла, екстракти од лековити растенија. Се препорачува да додадете јајца, млеко, млечни производи и кисело-млечни производи, мед, пулпа од бобинки и овошје на домашни маски. Што се однесува до дневната нега, тоа вклучува масажа и употреба на козметика. Масажата на главата треба да се изврши со снопови со прсти. Само 5 до 10 минути посветени на оваа едноставна и пријатна постапка ќе обезбедат нормален проток на крв во горните слоеви на епидермисот, заситување на фоликулите на косата со воздух и корисни хранливи материи. Козметичката нега вклучува примена на различни неизбришливи формулации или масла, чија цел е да се заштити и подобри косата во текот на денот. Таквите средства се нанесуваат по целата должина на косата, малку заминувајќи од корените.Запомнете дека медицинските серуми и супстанции подобро се апсорбираат со влажна коса. Едноставно правило: влажна коса се одвраќа, влажна - апсорбира.

4. Правилно ракување. Немојте да мислите дека здравата исхрана, интензивната исхрана и активната работа за зајакнување на косата се клучот за долга, густа плетенка. Вие нема да можете да ги искористите придобивките од вашите трудови ако не се мачите со правилното ракување со косата, како за време на растењето, така и за да ја постигнете целта. Запомнете дека секој нов сантиметар што ве радува, бара удвојување на виталноста и хранливите материи што ги обезбедува организмот за одржување на здрава и убава коса. Со други зборови отколку подолг од косата колку повеќе му е потребна грижа и полесно е да му се повреди. Соодветната нега на коса е збир на мерки насочени кон одржување на оптимална состојба на цевката за коса и фоликулите за време на секојдневните манипулации. Со цел нега на коса да биде навистина точна, треба да изберете соодветна козметика. Тие се рангирани според типот на коса, што не е толку тешко да се утврди. Иако треба да има измена дека видот на косата не е толку важен како типот скалпот. На крајот на краиштата, токму овој фактор влијае на зачестеноста на миењето. Значи, сопствениците на суво скалпот и обично сува коса, можат да си дозволат луксуз и да ја мијат косата 1, максимум 2 пати неделно. Потребата да ја миете косата 2-3 пати неделно укажува на тоа дека типот на вашата коса е нормален. Но, сопствениците на мрсна скалпот се потешки. Брзата мрсна коса бара миење скоро секој ден. И секоја убавина знае дека секојдневната употреба на детергенти му штети на косата. Но, проблемите не завршуваат тука: дефиницијата за „мрсна коса“ е фундаментално погрешна, бидејќи самата коса не лачи масти. Затоа, дисфункцијата на жлездите на надворешно лачење на кожата е виновна за проблемот со брзо солење. Но, цевката за коса може да се исуши. Така, со мрсна кожа, косата може да биде или нормална или сува. Која бара посебна грижа, се состои од сушење на коренот зона и активно навлажнување на советите. Не штедете на производи за нега на коса. На крајот на краиштата, ако при првиот одраз природно шампон за смешна цена, тоа сигурно ќе предизвика радост, тогаш во втората ќе ве натера да размислите. За да одгледувате растение што ќе оди за терапевтски екстракт, треба да потрошите значителна сума пари. Оранжерии, осветлување, греење, ѓубриво, наводнување, услуги за градинарство, преработка - сето ова не е евтино. Како резултат на тоа, во буџетското „природно“ средство, растителниот екстракт е заменет со ефтин вештачки аналог, или неговата концентрација е 0,01 - 0,03% од вкупниот состав. Тоа укажува на потребата да се даде предност на поскапи производи и фактот дека тие користат поскапи и помалку штетни компоненти: повеќе нежни хемиски состојки и помалку агресивни сурфактанти. Не заборавајте дека широк спектар на производи во професионални продавници ќе ви помогнат да изберете производ за вашиот тип на коса и финансиски можности, како и нивниот квалитет и промоции кои ви овозможуваат да купите комплет шампон + балсам (+ маска) по многу убави цени, ќе ве расположи и ќе го подобри здравјето на косата. Дајте предност на најлесните деликатни текстури и не влегувајте во маркетинг-потезите. Модерните чипови, како што се аргановото масло, аргининот и другите производи од новооткриени производи, наводно дизајнирани да ја подобрат состојбата на вашата коса, се всушност обична почит на новите производи од познати козметички компании. И нивните терапевтски својства досега остануваат сомнителни. Исто така, вреди да се внимава на производи кои ветуваат дека ќе создадат т.н. „салон ефект“.Составот на овие производи вклучува голем број на катјони - агресивни хемикалии кои ја обвиткуваат цевката за коса и скалпот со тенок филм. Отпрвин, ја создава таа многу привлечна сјајност и додава волумен со зголемување на густината на косата. Сепак, по 12 часа предизвикува хипоксија (кислород глад), кој е полн со слабеење, кршливост и безживотно појавување на косата. Филмот може да се уништи само со употреба на масти, затоа се препорачува да ја измиете косата со сапун и вода најмалку еднаш месечно и пред да користите нов терапевтски шампон. Зборувајќи за миење, не може да се посвети внимание на оваа деликатна постапка. Како што веќе споменавме, должината на косата е директно пропорционална со нивната инвазивност. И цевката за коса станува најранлива на механичко оштетување кога е влажна. Пред миење, нежно исчешлајте ја косата и исплакнете ја со вода. Научете дека водата за перење треба да работи, притисокот на тушот не треба да биде премногу интензивен, а температурата не треба да надминува 37 - 40 C. Оставете косата да се исцеди неколку секунди. Брзо нанесете шампон на коренот на косата, испрскајте го и исплакнете. Запомнете дека шампонот не е лек. Се заснова на киселини, чија задача е да ги открие скалите на косата и порите на кожата, чистејќи ги од нечистотии. Со оглед на тоа што, одржувањето на шампонот на вашата коса повеќе од 2 до 3 минути е исклучително штетно. Оставете ја косата малку да се исцеди и покријте ја со мелем. Овој нежен производ не може да се исклучи од грижа, бидејќи ги затвора снегулките на косата откако ќе го користите шампонот и ги неутрализира неговите кисели елементи. Инаку, косата останува отворена за надворешни негативни фактори, што доведува до негово слабеење. По миењето, оставете ја косата да се исцеди. Немојте да ја плетете или да виткате влажна коса! Сушењето на косата треба да биде што е можно деликатно и нежно. Внимателно завиткајте ја влажната коса во истрошена маица од памук и ставете ја суво. Го прочитавте правилно. И сè затоа што дури и најнеженствениот териски пешкир може да му наштети на структурата на косата. Имајте на ум дека влажната коса е строго забрането да се чешла или дува суво. И пред да ги достигнете алатките, проверете дали се добро влажни. Чешлањето на косата исто така треба да биде писмено. Работете го навивам на чешел зад навивам, движејќи се од врвовите нагоре. На крајот на постапката, исчешлајте ја косата во надолу движење. Самиот чешел мора да биде изработен од дрво или коска, бидејќи металот и пластиката можат да имаат не-изшкуркани споеви кои ја повредуваат косата. Исто така, природниот материјал ќе ве спаси од проблемот со статичката електрична енергија.

5. Поврзани фактори. Покрај внимателната грижа за вашата коса, нема да биде излишно да се обрне внимание на себе-саканата. издвои 8 часа за ноќен сон. Ваквата дарежлива инвестиција ќе донесе материјални придобивки за вашата благосостојба и здравје. избегне стрес. Научете да не правите проблеми на срце и да го направите правило да се посвети време на релаксација. зајакне имунитет. Надворешното здравје е невозможно без внатрешна благосостојба. вежбајте и дишете свеж воздух.

Заситеноста на кислородот и општата состојба на вашето тело секогаш се рефлектираат во вашата коса! Theелбата да расте косата треба да биде придружена со подготвеност да се посвети максимално време и енергија за остварување на овој сон. Но, ако сте подготвени да вложите напор, резултатот нема да ве чека да чекате! Бидете убави!

Маска од квасец

Ако треба да одгледувате густа коса дома, еден од најдобрите лекови ќе биде маска од квасец. Квасецот ја стимулира активноста на фоликулите на косата, го подобрува растот, дебелината, па дури и пигментацијата на косата, што вреди да се размисли. Покрај тоа, квасецот, за разлика од сенф или бибер, го храни и не го исуши скалпот.

Потребните компоненти се следниве:

• Лажица сув квасец,
• Yолчка од јајце - 1 парче,
• Лушпа од дабови кора за руса коса или камилица за руса,
• Масло од бурбок - 1 лажица.

Прво, треба да го наполните квасецот со лушпа од избраната трева и да се промешува во жолчката. Измешајте сè темелно и ставете на темно топло место за отекување на квасец. После тоа, треба да додадете масло во смесата и да нанесете од корен до врвот сè додека не се олади.

Подобро е да чувате маска од квасец околу еден час, завиткувајќи ја главата во полиетилен или специјална термичка капа што ја зачувува температурата. Најважно е да се загрее, така што квасецот останува одржлив. Маската можете да ја исплакнете со топла вода, не е потребен шампон - жолчката и квасецот заедно делуваат на ниво на висококвалитетен мек шампон.

Текот на третманот е 10 процедури на секои три дена. тогаш треба да одморите два месеци и да повторите. Резултатот не е долг. Квасецот е одличен начин да ја направите вашата коса подебела и подебела.

Мед луксуз

Медот е универзален извор на исхрана за секое епително ткиво, кое вклучува кожа, коса и нокти.

За да ја направите оваа чудо маска, треба да ги мешате следниве состојки:

• собирање билки од низа, календула, камилица и дабова кора,
• лажичка мед
• 20 капки масло од јојоба.

Прво треба да направите лушпа од секоја билка. За да го направите ова, тревата се пари во водена бања по стапка од 1 лажичка трева на 100 мл вода. Супите се ладат, измешајте ги и додајте ги сите други компоненти во неа. Маската се нанесува на чиста коса, малку исушена со пешкир. Можете да ја измиете маската со вода без шампон. Доволно е да се направи постапката еднаш неделно.

Маска од сенф

Друг начин да ја направите вашата коса подебела е да ги користите својствата на сенф. На пример, е нешто помек од црвената пиперка и ја стимулира косата не полошо.

За готвење ќе ви требаат:

• Две лажици во прав на сенф
• Колку масло од кокос и барок
• Една жолчка од јајца
• 2 лажички шеќер.

Сенф треба да се истури со масла загреани во водена бања, шеќер и жолчка. Измешајте сè темелно додека не се раствори шеќерот, додадете неколку лажици топла вода. Смесата мора да се нанесе на скалпот. Не се препорачува да се нанесува на косата, маската ќе ги исуши. Краевите, почнувајќи со пет сантиметри од скалпот, треба да бидат подмачкани со кокосово масло. Косата треба да биде изолирана со целофан и пешкир.

По половина час, смесата треба да се измие со благ шампон и повторно да се завитка со крпа. За еден месец, засилен раст на косата ќе биде забележлив.

Корисни совети

Еве што треба да промените во вашиот живот за да растат убави долги и здрави кадрици:

• редовно прават масажа на скалпот. За таа цел, постојат и обични дрвени четки и специјални масажери. За значително подобрување на ефектот, можете да додадете малку кедар и рицинусово масло во четката. Можете да го измиете после масажа или да го оставите преку ноќ.
• одбијте топла вода за миење на косата, температурата треба да биде малку потопла од телесната температура,
• Вреди да се одбие да се мие со вода од чешма - во него има многу соли кои ја оштетуваат структурата на косата. Варената и филтрираната вода ја прави косата чиста и мека,
• во ладно и топло време подобро е да носите капа или да користите чадор. Ако скалпот е сè уште удобен, тогаш косата реагира крајно болно на промена на температурата. Што се однесува до вештачкото греење - виткање пегли, фен за коса, пегли - подобро е да заборавите на нив,
• збогатете ја диетата со зеленчук и овошје, витамински комплекси и микроелементи.

Одделно, вреди да се спомене дека има моменти кога мора да се ослободите од косата. Послужете ги дебелите со едно и ослободете се од несаканите од другите. Исто така, постои лек за овој случај.

За да ги изберете вистинските формулации за маски, подобро е да ја користите оваа табела

1. Не мијте ја косата секој ден

Со шампон измиваме не само нечистотија, производи за стилизирање, туку и себум, кој ја навлажнува и штити кожата и косата. Затоа, поради честото миење, косата го губи својот природен сјај, станува послаба и повеќе подложна на агресивни надворешни фактори.

Покрај тоа, косата многу брзо се валка. На крајот на краиштата, излегува дека секој ден го миеме својот заштитен слој и кожата оди во стресна состојба. Поради ова, себумот започнува да се произведува прекумерно. Значи, се возиме во еден злобен круг.

Експертите препорачуваат постепено зголемување на интервалите помеѓу процедурите. Идеално, треба да ја миете косата 2-3 пати неделно, но во никој случај не секој ден.

2. Користете шампони без сулфат

Таквиот производ не треба да содржи SLS (натриум лаурил сулфат) и SLES (натриум лаурет сулфат). Наместо сулфати, поради што се формира пена, шампонот без сулфат содржи природни состојки. Затоа се чисти повнимателно од вообичаеното и не го мие себумот толку многу.

Точно, ваквите шампони имаат недостаток. Тие слабо пена. Но, по само неколку намени, ќе се навикнете.

Без оглед на шампонот што ќе го изберете, запомнете: нанесете го само на корените. За остатокот од должината, ќе биде доволна количината на агент што се исцеди со вода.

3. Одбијте ја топла вода

Спуштете ја температурата барем за време на испирањето. Студената вода ги покрива лушпите, и затоа косата не е толку меки и изгледа здрава и сјајна.

И не заборавајте да користите балсам или балсам. Овие производи исто така запечатуваат снегулки. И мелем не само што ја измазнува косата, туку и ги исполнува со корисни компоненти: масла, протеини и минерали.

Како да изберете продавница маска за коса

Изберете маска на која амбалажа ќе биде напишана „исхрана“, „навлажнувачка“ или „реставрација“. Не потпирајте се на производи кои ветуваат "неодолив сјај" и "неверојатна сјајност".

Што се однесува до составот, треба да содржи што е можно повеќе природни компоненти, особено масла. Покрај тоа, редоследот на наведување на етикетата е многу важен. Ако видите масло, но е на самиот крај на списокот, тоа значи дека маската на оваа компонента е занемарлива.

Нанесете ја маската прво до краевите, а потоа дистрибуирајте по должината на косата, отстапувајќи од корените околу 10 см.Триењето на маската во корените не вреди: не им треба толку влага.

Маската од козметичката продавница обично треба да се чува до 30 минути. Затоа, следете ги упатствата и не брзајте да го исплакнете: оставете ги корисни компоненти да се впијат во вашата коса.

Како да направите домашни маски за коса

Можете сами да направите маска. Подобро е да се користат рецепти тестирани од мајки и баби. На пример, маска од кефир е погодна за мазна коса. Needе ви треба 1 чаша малку загреан малку масен кефир. Мора да се нанесуваат во корените и да се дистрибуираат по целата должина на косата. За подобрување на ефектот, можете да облечете капа. Оставете го кефирот на главата 30-40 минути, а потоа исплакнете го со малку топла вода. Ако сакате, можете да ја исплакнете главата со шампон.

Друг докажан начин е маската со мед. Измешајте жолчка од јајце, 1 лажица мед и неколку капки сок од лимон. Смесата нанесете ја на чиста коса и исплакнете после еден час.

5. Користете масла за коса

Маслото за коса одамна е препознаено како задолжително. Овој производ се нанесува на влажна коса или на сува коса после стилизирање. Забележително ги храни советите, ги затвора вагата, дава густина на косата и здрав изглед.

Бидете внимателни само при изборот на повеќекомпонентно масло. Внимателно прочитајте го составот и фокусирајте се на природните состојки. Факт е дека во некои производи нема природни масла. Да, тие ќе ја направат косата сјајна, но не долго. Нема да добиете длабока хидратација.

Што се однесува до апликацијата, главната работа тука не е да претерувате. Needе ви требаат само неколку капки масло. Подобро е да го мелете производот во дланките и само тогаш да го дистрибуирате преку косата.

Масла за коса и еднокомпонентни фармацевтски масла добро ги храни и обновува добро: бадемово, ловоров, од јадрото од грозје или кајсија, како и кокос.Добиени се придобивките од второто Ефект на минерално масло, сончогледово масло и кокосово масло за спречување на оштетување на косата научно. Студијата откри дека молекулите на кокосово масло се толку мали што можат да навлезат во косата и да го подобрат изгледот на косата.

Точно, ќе мора да нескопите со вообичаеното масло од аптеката. Нанесете го производот на влажна коса, главно на краевите, и оставете неколку часа.За да го зајакнете ефектот, можете да ја завиткате главата во крпа или да облечете специјална капа. Топлината ќе го забрза маслото. После тоа исплакнете ја косата со шампон и стил.

6. Бидете внимателни со активаторите за раст на косата.

Овие средства може да се припишат на тешката артилерија. Но, стилистите не советуваат купување на сите производи чии производители ви ветуваат брз резултат. Експертите се особено скептични во врска со шампоните за раст на косата.

Шампоните за раст на косата честопати се само маркетиншки трик. На крајот на краиштата, со помош на овој производ ја чистиме косата. Ние не го оставаме производот на косата, туку веднаш се миеме. Затоа, активните супстанции, дури и ако се таму, едноставно немаат време да дејствуваат. Плус, ваквите шампони се насочени конкретно кон корените на косата, остатокот од должината е игнориран.

Активатори, исто така, можат да бидат во форма на пилинг, лосион, спреј или маска. Ако верувате дека прегледите на стилисти и на нивните клиенти, затоплувањето маски за коса навистина функционира. Топлите мешавини ја подобруваат циркулацијата на крвта, ги негуваат фоликулите на косата и косата растат побрзо.

Продавниците сега имаат прилично голем избор на вакви маски; тие исто така се произведени од брендови на професионална козметика за коса. Но, дури и производите на сигурни производители прво мора да бидат тестирани на мала површина на главата и да се користат строго според упатствата.

Со маски за затоплување, бидете исклучително внимателни. За некои луѓе, кожата на нивните глави е толку тенка и чувствителна што дури и маска со невин состав може да му наштети. Ова на крајот може да доведе до спротивен ефект: косата ќе почне да испаѓа. Исто така запомнете дека таквите маски се применуваат само на корените за да не се преголеми должината.

Домашните маски ќе помогнат да се забрза растот на косата. Прво на сите, врз основа на прав од сенф. Needе ви требаат:

• 2 лажици сув сенф во прав,
• 2 лажици топла вода,
• 1 жолчка
• 2 лажици маслиново масло,
• 1 лажичка шеќер.

Комбинирајте ги сите состојки додека не се изедначи. Потоа нанесете ја смесата на корените. За да ги заштитите советите од контакт со маската, нанесете секое масло, како што е маслиновото масло. Се препорачува да се задржи составот од 15 минути до еден час: фокусирајте се на состојбата на скалпот. Потоа измијте ја маската со шампон и нанесете балсам.

7. Отфрлете ја фен и пегли

Звучи радикално, но не работи полошо од скапите маски. Дневното сушење со топол воздух ја осиромашува косата. И пегланите или виткачките пегли кои загреваат до околу 200 степени ги претвораат врвовите во безжична слама.

Затоа, обидете се да ја исушите косата на природен начин: разбудете се еден час порано, измијте ја косата, лепете ја косата со пешкир и направете домашни работи.

Ако не можете целосно да се откажете од уредите за стилизирање, барем неколку пати неделно, оставете ја косата да се одмори од нив.

8. Користете производи за заштита на косата

Ако работата или пригода бара да ја ставите вашата коса, тогаш како исклучок, можете да користите фен, виткање железо или пеглање. Но, не заборавајте да аплицирате пред ова значи за термичка заштита на косата. Не чекајте навлажнување и заздравување. Производот едноставно ќе создаде филм на косата што го штити.

Само внимателно прочитајте ги упатствата: обично производителите ја пишуваат максималната температура на која работи производот.

9. Не завиткајте ја косата во пешкир

Дури и сушењето природно може да му наштети на вашата коса. Затоа, важно е да изберете соодветен пешкир: треба да биде мек, со краток куп.

Не ја тријте косата и исцедете ја.Само нежно запечете ја косата со пешкир.

Експертите не препорачуваат да ја завиткате главата во тесен турбан. Запомнете дека влажната коса е особено ранлива и лесно може да се оштети.

10. Не одете во кревет со влажна глава

Никогаш не ја мијте косата пред спиење ако знаете дека нема да има време и напор да ја исушите. Спиењето со влажна коса е катастрофа.

Прво, преку ноќ поради триење на перницата, вашите влажни краеви се повредени. Второ, наутро се будите со испреплетена коса држејќи се во различни насоки. И, тогаш вашата рака дефинитивно ќе стигне до фен или пеглање.

12. Нежно исчешлајте ја косата

Влажната коса е најдобро да не се вознемирувате. Чекајте да се исушат. Или користете алатки кои го олеснуваат чешлањето: спрејовите дополнително ќе ја навлажнат вашата коса и ќе ја одплеткаат за вас.

Треба да започнете да чешлате не од корените, туку од краевите, постепено да се движите нагоре. Така да не ја вадите косата.

Исто така, експертите советуваат редовно да ја чешлате косата пред спиење. Прво, наутро ќе има помалку трикови. Второ, на овој начин дистрибуирате себум над вашата коса, што значи дека го навлажнувате.

13. Одете редовно на фризер

Desireелбата да се заштеди секој милиметар е разбирлива и природна. Но, сепак навикнете се редовно да посетувате фризер. Без разлика како се грижите за вашата коса, со текот на времето ќе се исцрпува на овој или друг начин: разделување, раскинување и губење на должината. И во принцип, секоја фризура ќе биде уништена од безживотни, негувани совети. Мајсторите препорачуваат сечење коса најмалку еднаш на три месеци.

14. Јадете повеќе риби, овошје и зеленчук

Attyе имаат корист масните риби како лососот, туната, скушата или пастрмката. Овие храна се богати со протеини и омега-3 масни киселини.

Јадете повеќе овошје и зеленчук што содржат железо. На пример, јаболка, зелка, тиква. И, се разбира, пијте повеќе вода, така што дехидрираноста не доведува до сувост и кршлива коса.

Што се однесува до витамините во аптека, подобро е да се консултирате со лекар пред да ги користите.

Не им препорачувам витамини на моите клиенти. Пред да започнете да ги земате, треба да го испитате вашето тело за да разберете што точно недостасува, зошто косата не расте толку брзо како што би сакале. Ако слепо пиете, на пример, витамини Е и А, кои силно се препорачуваат на женските форуми, можете само да ја влошите ситуацијата.

За жал, човештвото сè уште не измислило чудо шампон. Долгата и сјајна коса е или гени, или скапи процедури за салон, или соодветна независна нега. Третата опција е достапна за сите.

Сакате да ја запрете загубата? Да расте убава и густа коса брзо? За вас овде) + ФОТО

Мора да признаете дека убавата, долга и добро негувана коса отсекогаш привлекувала внимание. Околните луѓе им дадоа восхитувачки погледи не само на нив, туку и на среќниот сопственик на таков луксуз. Несомнено, човек кој поседува такво богатство е достоен за восхит. На крајот на краиштата, за да може косата да има убав изглед, потребна им е посебна грижа.

Никогаш немав долга коса максимална должина под рамената. Никогаш не сакав долга коса, секогаш ја сечев, никогаш не се каев. Во принцип, мојата коса расте прилично брзо. Иако тие не се супер дебели, тие сепак не се лоши. Јас секогаш ја обојував косата црна. Но, еднаш сакав да станам русокоса и тоа е она што го направив. (Сега би сакал овој резултат да ми одговара како никогаш порано, но тогаш.)

После тоа, јас истакнав и ја исеков косата уште пократка. (за жал единствената фотографија на која се извинувам за квалитетот

И откако направив уште едно миење и испадна нешто како златна руса (за жал, во тоа време немаше ниту фотографија, скоро и не фотографирав)

Но, не поминав толку долго после 2 месеци, бев уморна од сето ова и решив да ја развијам мојата боја. Како прво, ги отсеков изгорените краеви кои не беа непотребни за мене, ја обоив косата во мојата природна боја и почнав да се грижам за нив изобилно.

Не можете да се расправате со природата и затоа не треба да очекувате дека за неколку недели вашите кадрици ќе додадат 5 см. Просечната брзина на раст на косата на главата е 0,35 мм на ден, соодветно, 10–13 мм месечно и 10–15 см на година. Приближната максимална должина на здрава коса е 70 см. Повторно, ова се приближни бројки: има среќни жени чии кадрици природно растат брзо, додавајќи 1-2 см месечно.Генетските и хормоналните фактори влијаат на стапката на раст на косата. Значи, женските хормони - естрогени - го стимулираат растот на косата на главата, додека го инхибираат растот на косата на телото.

Предвремено губење, бавен раст на косата предизвикуваат невроза и депресија. Со возраста, стапката на раст на косата, исто така, се намалува.

Во париеталните и окципиталните зони, косата обично расте побрзо отколку по должината на работ на растот.

Домашните маски за коса се најпопуларен производ за нега на коса кај жени низ целиот свет. Постојат многу рецепти за забрзување на растот на косата, но јас ќе зборувам само за некои од нив. Што ми помогна. Само внимавајте ако имате многу чувствителен или иритиран скалп или сте алергични на компонентите за маскирање.

Значи, првата и најчестата маска е секако маска од сенф. Сигурно сте слушнале и прочитавте за тоа, па затоа нема да ви ја откриам Америка. Но сепак, како го правам тоа.

До моја должина земам 1 суп.л-патки. лажица сенф во прав, 1 лажица масло. лажица шеќер во прав, 1 лажица масло. лажица од какво било основно масло (јојоба, бургок, рицинус, кокос, итн.), 1 жолчка.

Ги мешам сите состојки и ставам само на корените! На краевите исто така нанесувам било кое од основните масла во загреана форма. Ја завиткам главата во полиетилен и пешкир и ја оставам околу еден час или повеќе. Потоа измијте со шампон.

Што можам да кажам за оваа маска. Отпрвин, косата падна ужасно, но го преживеав. По неколку апликации, загубата е намалена за 97%. Се појавија многу нови влакна. И покрај тоа, растот на косата значително забрза. Во принцип, огромна + оваа маска. И ја советувам на сите.

Следната маска што ја правам не е ниту маска, туку мешавина од масла. Според мое мислење, земам какво било основно масло од горенаведеното, и додавам на тоа 1 лажичка масло од кое сакам.) Дистрибуирајте го по целата должина на косата. Јас капете неколку капки есенцијално масло во преостанатото масло (Или рузмарин, иланг-иланг, грејпфрут, лимон, масло од праска, итн.)

За масла и нивни својства:

Маслото од јојоба (течно злато, како што Индијците одамна го нарекуваа) ја храни вашата коса и ја обновува структурата на косата, помага да се ослободите од сплитските краеви. Маслото од јојоба се препорачува да се додава во маски, креми за коса. Неговата главна карактеристика е да навлезат во кожата и да ги обноват неговите заштитни функции, бидејќи ова масло во состав потсетува на липидите на човечката кожа. Маслото од јојоба се користи во шампоните за првут и за сува коса, ја олеснува затегнатоста и иритацијата на кожата, ги омекнува не само горните слоеви, туку и длабоките, и дава на косата сјај и сјај.

БУРГЕРСКА МАСЛО широко се користи кај луѓето за забрзан раст на косата и губење на косата. Маслото со бербок може да се нанесуваат во скалпот - не повеќе од 1 пат неделно. Исто така се користи во шампони за првут, чешање на главата. Маслото Бурбок се користи како антифунгално средство. Има толку корисен ефект врз растот на косата и кожата, како резултат на зголемената циркулација на крвта и забрзаниот метаболизам во кожата.

WHEAT GERM OIL добро ја храни косата, ги зајакнува фоликулите на косата. Маслото од микроб на пченицата е извор на протеини и содржи огромно снабдување со витамини и минерали, е антиоксиданс и го забрзува метаболизмот. Како превентивна мерка против опаѓање на косата, разредете масло од пченично микроб со масло од јојоба (една до една), додадете неколку капки еукалиптус, портокал и кедар. Нанесете на скалпот и масирајте 15-20 минути.

НАСТАНИНАТА МАСЛА го забрзува растот на косата и го промовира растот на нови. По нанесувањето на шампон со рицинусово масло, косата станува мазна, бујна, свиленкаста. Можете да направите маски за коса од рицинусово масло, да нанесувате еднаш или двапати неделно за еден до два месеци. Во шампон, покрај корисни квалитети, рицинусово масло ќе придонесе за формирање на добра пена.

Кокосовото масло најдобро се користи во рецептите од 35 до 40%. Ако косата е мрсна, тогаш зголемете го процентот на кокосово масло, ако е суво, намалете го. Кокосовото масло создава заштитен филм на површината на скалпот и по целата должина на косата. Шампоните и маските со кокосово масло ја навлажнуваат косата, ја намалуваат загубата на протеини од косата за време на миењето. Маски за кокосово масло се користат пред шампоан и после, за време на чешлањето. Слој масло на косата ќе ги заштити од оштетување при бришење со пешкир и чешлање.

Изолирам маска со масла со капа и пешкир; одам од 2-3 часа или повеќе или дури цела ноќ. Многу добро влијае на косата. Никогаш не сум наишол на проблемот со испирање нафта, па не можам да советувам никого со масло што е тешко да се измие.

Јас исто така користам купени маски и активатори за коса, нема да ги опишам детално овде, но ќе напишам во нив во посебна тема. Само ќе кажам дека ефектот од нив е дефинитивно таму и многу добар. Плус, земам витамини од групата Б. И пијам масло во капсули на микроб.

Исто така, навистина сакам да користам лушпа од билки, за жал немам начин да собирам билки и да ги исушам сами, затоа морам да ги купувам во аптека.

Јас го користам целиот мој комплекс околу еден месец, но веќе има добри резултати што можете да ги видите на фотографијата.

Запомнете дека за да растете коса треба да вложите многу напор. Но, исто така, со цел да се грижи за долга коса, исто така, треба работа. Никогаш не застанувај тука. Грижете се за вашата коса и тие ќе ви се заблагодарат)

Зошто косата ја губи густината?

Пред да барате совети за тоа како да ја направите вашата коса подебела дома, важно е да утврдите зошто вашата коса испаѓа или станува ретка. На крајот на краиштата, невозможно е да се решат некои проблеми дома и потребна е помош од трихолог. На пример, ако опаѓањето на косата се должи на фактот дека имате болест на скалпот или страдате од демодикоза или себореја, ќе мора да поминете подолг тек на специјално избрана терапија.

Па, од кои причини може косата да испадне? Најважно е неправилната грижа. Несоодветен шампон, врел стајлинг и честото боење предизвикуваат скалпот да се оштети и да ги задржат фоликулите на косата полошо. Затоа, пред сè, треба да ја преиспитате грижата, да се откажете од хемиските бои, да ја исушите косата без фен за коса и да добиете добри шампони, маски и мелеми.

Косата може да испадне поради сериозен стрес. Во овој случај, треба да контактирате со невролог, кој ќе ви препорача лекови кои можат да ве вратат во добро расположение. Честопати, причината за загубата е банален недостаток на витамин: треба да купите специјални витамини кои го промовираат растот на косата и ноктите.

Несоодветен шампон, врел стајлинг и честото боење предизвикуваат скалпот да се оштети и да ги задржат фоликулите на косата полошо.

Совети!Ако имате сериозно опаѓање на косата, не заборавајте да се консултирате со лекар! Сличен симптом може да укаже на присуство на сериозни соматски заболувања!

Како да се врати густината на тешко оштетена коса?

Вашата коса е лошо оштетена, изгледа сува и се расипува дури и со најлесно чешлање? Потоа, пред да се вклучите во одгледување густа коса, мора да одите кај фризерот! Кршливата порозна коса е многу збунета при чешлање, а вие, обидувајќи се да го направите стајлингот, едноставно губите сè повеќе фоликули на косата, буквално ги искинувате влакната со коренот.Понекогаш, специјалните неизбришливи средства можат да помогнат да се справат со овој проблем.

Сепак, девојките кои пораснаа густа, долга коса, велат дека првиот и најважниот чекор на патот кон здрава глава на коса е патување во салон за убавина, каде што ќе имате модерен фризура. Не е лесно да се направи ова од психолошка гледна точка, сепак, ќе забележите дека косата брзо ќе започне да расте и ќе биде подебела, посилна и поздрава. Покрај тоа, т.н. влечење на главата украсува многу помалку од кратка фризура од здрава коса!

Првиот и најважниот чекор на патот кон здрава глава на коса е патување во салон за убавина, каде што ќе имате модерна фризура

Совети!Во студената сезона, не заборавајте да носите капа! Студениот воздух доведува до стеснување на капиларите на скалпот. Како резултат, фоликулите добиваат помалку хранливи материи и почнуваат да умираат, а вашата коса тенка буквално пред очите

Рецепти за убавина

Масла од зеленчук ќе помогнат косата да биде подебела дома: маслото од риба, маслиново масло и рицинусово масло. Маските од овие масла не само што ги будат фоликулите за спиење на косата и го негуваат скалпот, туку и ги прават прачките за коса повеќе еластични и дебели. Затоа, резултатот ќе биде забележлив по првите неколку апликации. Па, после курсот кој трае неколку месеци, ќе видите дека „се појавиле“ антени на главата или нови растечки влакна кои на крајот стануваат дел од вашата фризура.

Користењето масла е многу едноставно: тие можат да се мешаат, но може да се користат одделно. Истурете го маслото во керамичките садови, малку загрејте на удобна температура и нанесете на скалпот и должината на косата. После тоа, ставете пластична капа на главата и завиткајте ја со крпа. Можете да носите таква маска колку сакате: нема да донесе штета. Можете дури да спиете со масло на главата (ако не се плашите дека ќе ви обоите постелнина).

Ако имате сува коса и скалп, можете да ја направите оваа маска три пати неделно. Ако косата е мрсна, препорачливо е да се спроведе постапката еднаш на секои седум дена.

Патем, можете да нанесете рицинусово масло не само на скалпот, туку и на веѓите и трепките!

Масла од зеленчук ќе помогнат косата да биде подебела дома: маслото од риба, маслиново масло и рицинусово масло

Совети!Не е лесно да се измие растително масло од коса. Можете да купите специјален професионален шампон за чистење или да додадете малку сода во вашиот редовен шампон. Исплакнете ја косата најмалку три пати: ова ќе ви помогне да постигнете совршена чистота.

Никотинска киселина

Никотинската киселина ќе помогне брзо да расте густа коса. Оваа дрога нема никаква врска со никотин: тоа е концентриран витамин ПП. Никотинската киселина ја подобрува циркулацијата на крвта во скалпот, поради што растот на косата е забрзан и се разбудуваат фоликулите на спиењето.

Никотинската киселина се продава во аптеките како лек за инјектирање. За курсот ќе ви требаат 30 ампули, односно 3 пакувања. Секоја вечер пред спиење, треба да ја истриете содржината на една ампула во скалпот. Киселината има чуден мирис, но доволно е да се навикнеш на тоа. Нанесете го лекот на чиста глава по миењето на косата. Важно е да не се користат мелеми и маски кои содржат силикони. Силиконот создава тенок филм на кожата што спречува апсорпција на никотинска киселина.

Бидејќи никотинската киселина е прилично силен лек, може да предизвика алергии. Затоа, пред да започнете со курсот, треба да спроведете тест од внатрешноста на лактот, нанесувајќи мала количина на никотинска киселина таму. Ако чувствувате вртоглавица, сериозно горење на скалпот или видите црвени дамки на лицето, веднаш прекинете го курсот!

Концентриран витамин ПП - никотинска киселина ќе помогне брзо да расте густа коса

Совети!Не ја чувајте никотинска киселина на јасен начин.Многу девојки го истураат од ампули во тегли за да ја олеснат примената. Сепак, во воздухот, лекот брзо ги губи своите корисни својства. Секој пат пред да аплицирате треба да отворите нова ампула.

Маски од сенф

Овој рецепт е многу популарен: сенф има иритирачки својства, затоа, поради зголемената циркулација на крвта во скалпот, растот на косата ќе се забрза и ќе се појават нови влакна.

За да направите таква маска, треба да измешате две супени лажици сенф, една лажица шеќер и лажица леб или рицинусово масло. Резултатот треба да биде маска која има конзистентност на густа павлака. Маската се нанесува само на скалпот, во спротивно ризикувате да ја исушите косата.

Маска од сенф го загрева скалпот: горењето може да биде скоро неподносливо. Затоа, многу таква алатка не е соодветна.

Треба да седите со маска 10-15 минути. По ова, сенфот се мие со многу ладна вода. Неопходно е да се нанесе хранлива маска на косата за да се избегне сушење.

Сенф има иритирачки својства, затоа, поради зголемената циркулација на крвта во скалпот, растот на косата ќе се забрза и ќе се појават нови влакна

Совети!Не држете ја маската премногу долго. Инаку, ризикувате да изгорите скалпот. Ако чувството на горење станува неподносливо, веднаш исплакнете го.

Витамините можат да ја направат косата подебела. Се разбира, ова ќе работи само ако вашата коса ја изгуби густината поради недостаток на витамин.

Во аптеките, можете да најдете многу витамини, производители на кои ветуваат ефект врз косата. Особено се популарни Pentavit, Perfectil и Complivit Radiance. Сепак, можете да ги купите најефтините комплекси, кои вклучуваат витамини А и Е, на пример, домашни Аевит.

Важно е да земате витамини на курсеви без да направите паузи. Веднаш нема да го забележите ефектот: понекогаш растот на косата се засилува еден месец по завршувањето на текот на земањето на лекот. Внесувањето на витамин може да се комбинира со други методи, на пример, со редовни маски за коса.

Витамините можат да ја направат косата подебела. Се разбира, ова ќе работи само ако вашата коса ја изгуби густината поради недостаток на витамин

Совети!Одете кај терапевтот за да ви препорачаат најсоодветни витамински комплекси. И секогаш пијте витамини како што е препорачано од производителот. На пример, производите што содржат многу железо може да предизвикаат гадење ако се зема на празен стомак.

Безбојна Хена

Безбојна Хена е ефтина алатка која не само што ќе го подобри скалпот, туку и ќе ја направи оштетената коса поздрава и силна. Безбојна Хена не треба да се меша со т.н. разјаснувачка Хена, која е вообичаен прашок за супра.

Безбојна Хена, како редовна Хена, ја покрива косата со тенок филм кој штити од надворешни влијанија и ја прави косата подебела и посјајна. Затоа, по првата апликација, ќе видите дека косата стана подебела и прекрасна. Па, ако редовно нанесувате безбојна Хена, ќе почнат да растат нови влакна.

Безбојна Хена се користи на ист начин како и редовната Хена. Истурете ја Хена со врела вода, доведете до удобна температура и нанесете ја целата коса и скалпот на должина од еден и пол до два часа. После тоа, Хена се мие со голема количина топла вода.

Ефектот на безбојна Хена потсетува на оној што може да се добие по ламиниране на салони. Можете да ја користите оваа алатка секоја недела: Хена нема да предизвика никаква штета на косата. Рецептот е особено важен за сопствениците на мрсна скалпа, бидејќи безбојна Хена има тенденција да ги нормализира лојните жлезди.

Безбојна Хена, како редовна Хена, ја покрива косата со тенок филм кој штити од надворешни влијанија и ја прави косата подебела и сјајна

Совети!Ако сакате да и дадете на вашата коса одредена сенка, можете да користите редовна Хена и басма. Тие ја згуснуваат косата, правејќи ја да изгледа подебела. Покрај тоа, овие бои нема да им нанесат на вашите кадрици најмала штета. Точно, да се ослободите од добиената нијанса нема да биде лесно: ако по Хена одлучите да ја обоите косата со хемиска боја, резултатот може да биде непредвидлив.

Правилна исхрана

За да може косата брзо да расте и да стане погуста, на организмот му требаат протеини, масти и јаглехидрати. Навистина, во спротивно, потребниот „градежен материјал“ едноставно ќе отсуствува! Избегнувајте строги диети и додајте што е можно повеќе протеини во вашата диета. Обрнете внимание на пилешкото и мисирка: ова месо содржи голема количина на вредни протеини за варење, згора на тоа, неговата употреба практично не влијае на фигурата.

Без доволно маснотии, косата исто така не расте. Јадете многу мрсна морска риба и мешунки. Можете да купите рибино масло во капсули во аптека: оваа алатка не само што помага да се направи косата подебела, туку и совршено влијае на менталните перформанси.

За да може косата брзо да расте и да стане погуста, на организмот му требаат протеини, масти и јаглехидрати. Навистина, во спротивно, потребниот „градежен материјал“ едноставно ќе отсуствува!

Совети!Се откажете од лошите навики. На пример, ако пушите, циркулацијата на крвта во садовите на кожата е тешка. И ова влијае на стапката на раст на вашата коса.

Направете коса погуста дома не е лесно. Треба да вложите многу напор и не заборавајте редовно да ги правите горенаведените процедури. Покрај тоа, резултатот нема да биде забележлив веднаш, па затоа често девојките излегуваат од третман пред време. Малку трпеливост, а вашата фризура ќе ве воодушеви вас и другите со убавина, волумен и огледало!