Масажа на главата е чудо лек кој помага не само да се ослободите од главоболка, туку и да ја подобрите состојбата на скалпот, да заборавите на првут и прекумерна сувост на косата, а исто така значително да го забрзате нивниот раст. Ако сè уште не сте ја практикувале оваа извонредно пријатна и корисна постапка, време е да започнете. Резултатите сигурно ќе ве задоволат.

Уште еднаш за придобивките од масажа на главата

Луѓето знаат за придобивките од масажата на главата уште од античко време. Движењата за масажа помагаат за подобрување на циркулацијата на крвта, забрзување на метаболизмот и започнување со работа на лојните и потните жлезди, што има корисен ефект врз состојбата на скалпот, а со тоа и на косата.

Секоја масажа на главата се изведува во медицински или козметички цели. Терапевтската масажа помага да се справите со главоболки и грчеви, да се ослободите од поспаност, вознемиреност, хроничен замор и емоционална нерамнотежа, да се зајакне меморијата и да се стимулира ментална активност. Некои техники се дури и во состојба да го стабилизираат крвниот притисок. Но, за ова е неопходно масажата на главата да ја изврши искусен, квалификуван мајстор.

Ефектот на козметичките масажи на главата е насочен кон подобрување на состојбата на скалпот, поради што е можно да се ослободите од првут, прекумерна мрсна или сува коса, како и да се спречи нивно губење и да се стимулира растот. За да се постигне овој ефект, не е неопходно да се контактира професионален масер. И тоа е сосема можно да го направиме тоа самостојно или со посебни средства.

Масажа со прсти

Само-масажа на главата со прсти е добра затоа што може да се спроведе во секое време, и покрај тоа, не предвидува јасна техника за спроведување. Единствено правило е да се започне од круната, непречено да се движи кон храмовите и париеталниот регион или од челото до задниот дел на главата. Масажата се изведува со прсти, без вклучување на ноктите.

Првично, движењата се меки, мозочни, потоа постепено го зголемуваат притисокот и одат на кружна масажа. На крајот, повторно се враќаме на шетање. За да го подобрите ефектот, пред постапката можете да нанесете топло масло од лопатка на главата или да користите ароматични масла.

Масажа чешел

Дневното чешлање е исто така еден вид масажа на главата. Сепак, подобро е да се изврши оваа постапка со чешел направен од дрво или природни влакната. Четки со магнети даваат добар ефект: тие ја скратуваат циркулацијата на крвта, ја зајакнуваат косата и помагаат да се ослободите од главоболките.

Масажата со чешел е многу едноставна. Прво, чешел косата сто пати во правец од задниот дел на главата до челото, а потоа истиот број пати во спротивна насока. Главната работа не е да се повлече косата, обидувајќи се да ги искине испреплетените нодули. Сите движења треба да бидат забавни. Само на овој начин може да се постигне позитивен ефект.

Користење на Масажерот „Goosebump Antistress“

Така се нарекува уредот за масажа на главата, нејасно потсетува на кулинарски размахване. Оваа едноставна ставка помага да се ослободите од главоболка без многу напор, да се забрза циркулацијата на скалпот, да се зголеми чувствителноста на нервните завршетоци и да добиете извонреден релаксирачки ефект.

Употребата на овој масажер не бара посебни вештини. Може да се користи и дома и на работа (ако не се плашите да ја расипете косата). Треба да го земете масажерот за рачката и непречено да ја „изгрешите“ главата, почнувајќи од горниот дел на главата и постепено да ја зголемувате амплитудата на движењата во правец на храмовите. За само неколку минути можете да почувствувате карактеристични „гуски од гуски“ кои трчаат на главата, проследени со пријатно опуштање.

Класична терапевтска масажа на главата

Таквата масажа, иако се чини едноставна за изведување, но сепак бара одредени вештини, па затоа е подобро да се довери на професионалци. Главното влијание овде има врз храмовите и основата на черепот. Масажата се изведува со влошките на индексот и средните прсти со мал притисок. Во кружно, бавно движење, масерот го обработува вискито, постепено движејќи се кон основата на черепот. Целата постапка трае околу 10-15 минути.

Со силни главоболки, дополнителен притисок се изведува за времетраење од околу 5 секунди на местото на локализација на болката.

Индиска масажа за глави (Шампи)

Не толку одамна, оваа техника за масажа стана многу популарна. Овозможува не само да се постигне подобрена циркулација на скалпот и општа релаксација, туку помага и во елиминирање на отокот на лицето, а исто така има благ ефект на кревање.

Техниката за масажа на Шампи вклучува употреба на глава, рамен појас, горниот дел од грбот, лицето и вратот. Постапката се изведува во 3 фази:

Балансирање на Чакрас Масерот делува на енергетски активни точки за да го започне процесот на само-лекување и концентрација на внатрешна енергија.

Се топи замор. Масажа се изведува на горниот дел од грбот, рамениот појас и вратот со цел целосна релаксација и подготовка за главниот дел од постапката.

Масажа на главата. Масажа на главата се спроведува директно. Првично, влијанието го вршат основите на дланките од горе до дно. Потоа со прстите масерот брзо се движи низ главата. На крајот, бавните движења со мозочен удар се изведуваат во насока на раст на косата, од челото до задниот дел на главата.

Масажа на бурма во главата

Бурманската техника се користи за опуштање и олеснување на стресот. Но, во исто време, тоа има корисен ефект врз состојбата на скалпот и квалитетот на косата. Масер ги третира скалпот, вратот и горниот дел од грбот. Во овој случај, наизменично се меки движења за месење и влијание врз енергетски активни точки. Масирањето се случува случајно, без јасни насоки, така што само искусен господар може да изврши бурманска масажа.

Во текот на постапката, се постигнува целосна релаксација на цервикалните мускули, што скоро никогаш не се случува во обичниот живот. Ова промовира целосна релаксација и ги спречува ефектите од стресот. Во исто време, снабдувањето со крв во фоликулите на косата се подобрува, што придонесува за раст и зајакнување на косата.

За да се постигне посакуваниот ефект со употреба на бурманска или индиска масажа е можно само ако им ја доверите нивната имплементација на професионалци. Обидите за самостојно повторување на ваквите постапки се полн со непријатни последици во форма на вртоглавица, болка во грбот и вратот, па дури и развој на хипертензија. Затоа, подобро е да се користат помалку софистицирани техники дома, или да се здобијат со четка за масажа и уред за чудо на Mirashka Antistress.

Придобивки за масажа

За што е масажа на главата? Неговите главни предности вклучуваат:

• подобрување на циркулацијата на крвта и лимфниот проток,
• забрзување на метаболизмот,
• нормализирање на психофизичката рамнотежа,
• олеснување на стресот
• релаксација, обезбедување физичка, ментална благосостојба.

Постојат многу методи за да се направи масажа на главата. Главните методи - прирачник, со употреба на вибрации масажери, ласер.

Масирањето на главата со раце е најчестиот метод. Поделено е на површна, длабока, пластична, рефлексна масажа. Клучните техники вклучуваат триење, притисок, триење, заптивање на главата.

• Површна масажа се изведува со лесни кружни движења на прстите.
• Со длабока масажа, постапката е иста како и со површна масажа, но со поголем интензитет (притисок врз скалпот).
• Пластична масажа се карактеризира со наизменичен интензивен и лесен притисок на скалпот.
• Рефлексолошката масажа се заснова на стимулација на зони, рефлексни точки. Техниката и ефектот се слични на методот на акупунктура.

Масажери за вибрации

Постојат голем број на вибрирачки масажери на пазарот со совети за чешел. За жал, гумените млазници не се толку чувствителни како рацете, и затоа не се многу чести.

Придобивките од ласерската масажа е да се елиминира прекумерното опаѓање на косата, ќелавоста. Ласерскиот зрак продира во ткивото на скалпот, каде ја стимулира циркулацијата на крвта, го подобрува локалното снабдување со крв. Ласерот го активира клеточниот метаболизам, ја поддржува неговата регенеративна способност.

Виски и чело

За главоболки како резултат на overstrain или хипотермија, лесна масажа на храмовите и челото ќе помогне. Подобрувањето на ефектот може да се постигне со употреба на есенцијално масло:

• лаванда - ако треба да се загреете по хипотермија,
• пеперминт - кога ја чувствувате топлината во главата,
• маргаритки - за релаксација.

Правилно да се направи масажа на главата е едноставно. Користејќи ги прстите на обете раце, масирајте го челото и храмовите лесно. Притисокот врз кожата со прстите ќе ја намали напнатоста на мускулите на лицето. Влошки на прстенести прсти нежно притиснете на приклучоците за очи во коренот на носот. Измазнете ги мускулите околу приклучоците за очи под веѓите. Нежно тријте го лицето по двете страни на носот, одете до вилицата (често тука е центарот на насобраната напнатост).

Бидете внимателни да не ја повлечете кожата надолу - ова може да предизвика брчки.

Вратот и рамената

Вкочанетите, крути мускули на вратот ги потиснуваат нервите. Ова се манифестира со болка, вкочанетост, тинитус, оштетување на видот. Значителното олеснување ќе обезбеди мал притисок врз цервикалните мускули (веднаш под фризурата) - нежно масирајте го вратот, ставајќи ги рацете на него од секоја страна.

Лесна само-масажа е движење на рамената: подигнете ги, движете ги лопатките на рамото, а потоа опуштете се. Повторете 3-4 пати.

Со левата рака, масирајте го десното рамо, стискајќи ги мускулите на задниот дел на вратот и рамената. Со десната рака, сторете го истото на левата страна.

Користете ги прстите за да ја дофатите кожата на задниот дел на вратот (т.н. област на јака), стискајте лесно, движејќи се нагоре. Постигнувајќи ја основата на черепот, вратете се на рамената.

Зафатете ја главата со рацете (прстите што укажуваат на горниот дел од главата), поместете го врвот во кружно движење по должината на вратот, додека вршите лесен притисок.

Јапонската Shiatsu масажа се заснова на стимулирање на активни точки, точен ефект врз кој придонесува за проток на енергија во организмот. Ова е добар начин да се ослободат главоболките, да се подобри квалитетот на спиењето и да се елиминира пренапон.

• Затегнете ги тупаниците, опуштете ги зглобовите и со зглобовите масирајте ја круната на главата.
• Масирајте го челото од средина до страните.
• Притиснете ги прстите на вискито.
• Од храмовите продолжуваат до вилицата.
• Масирајте ја вилицата од средина до страните.
• Кликнете на пределот на веѓите.

• Масирајте ја главата од челото до вашите храмови.
• Ставете ги прстите на веѓите, испуштете ги на тежината на главата.
• Користете два прста за да ја исцедите основата на носот. Ова ќе помогне да се елиминира замор на очите.
• Ставете два прста на врвот на носот. Вдишете, брзо движете ги прстите надолу (покрај ублажување на главоболките, овој метод помага да се елиминира назална конгестија).

• Масирајте ја главата околу обемот, вклучително и челото и вратот (оваа масажа ја поддржува циркулацијата на крвта во главата, во садовите на мозокот, ја подобрува состојбата на косата).
• Истегнете ги прстите низ косата неколку пати, како да ги повлекувате нагоре.
• Масирајте го задниот дел од главата со дланката, применувајќи лесен притисок.
• Бришење на мускулните влакна на основата на черепот.

Сите овие техники се лесни за изведување самостојно, дома. Кога правилно се изведува, шиатсу ќе помогне да се справите со стресот и болката.

Индиска масажа - пријатна релаксација што ја подобрува состојбата на косата

Стресот, несоницата, главоболката се составен дел од модерните бурни времиња. Тие придружуваат лице на секој чекор, ја влошуваат продуктивноста и спречуваат правилен одмор. Дали е можно да се направи нешто со ова, да се спречат негативните последици од „придобивките од цивилизацијата“? Можеш! Индиската масажа на главата ќе помогне во ова - еден од најстарите методи што промовира релаксација, ја подобрува концентрацијата, го ублажува стресот. Како бонус, тоа ќе ви овозможи сјајна здрава коса, ќе го забрза нивниот раст.

За време на индиската масажа на главата, позната и како шампион, масерот интензивно влијае на мускулите и кожата на главата, вратот, рамената, ја елиминира акумулираната напнатост, ја намалува вкочанетоста на овие области.

За масажа, можете да користите масла - кокос, бадем. Нивната употреба, покрај релаксирачки ефекти, поволно влијае на косата - помага во зајакнување, додавање на сјај.

Античко решение за проблемите на нашето време

Индиската техника за масажа се заснова на системот за лекување ајурведски - алтернативна медицина која датира повеќе од 5000 години, комбинирајќи природна терапија, ефекти врз умот, телото, душата.

Според ајурведските исцелители, без здравје и задоволство на душата, мислите нема да имаат здравје и задоволство на телото.

Ова е принципот на кој во последно време сè повеќе луѓе во западниот свет го најдоа својот пат. Кога некое лице е презаситено од притисокот на модерноста, тој се свртува кон античката источна медицина. И таа му помага.

Од нега на коса до смирување на душата и умот

Од античко време, индиската масажа на главата е дел од секојдневната рутина на Индијанците. Според Франческа Гоулд, авторка на индиската глава масажа, Шампи е секојдневен ритуал за една хинду мајка која се грижи за своето бебе. На отворено, таа го држи бебето (веќе од возраста на бебето) на колена, масирајќи ја главата.

Иако примарната цел на шампионите е да се грижи за кожата и косата оштетена од локалната сува клима, нејзиниот ефект врз телото е поширок. Масажата ја смирува душата, го стимулира умот, го опушта телото.

Релаксација на болести и превенција

По долг работен ден, особено поминато на компјутер, малку луѓе се чувствуваат свежо и добро прилагодени. Најчесто, резултатот е замор, вкочанет врат, главоболка. Правилно извршената индиска масажа на главата може да се справи со сите овие проблеми.

Ја стимулира циркулацијата на крвта, го подобрува протокот на лимфата, помага да се ослободиме од несоница. Неговите ефекти далеку го надминуваат физичкиот аспект на здравјето. Шампи помага во намалување на стресот, што влијае на емоционалното и менталното ниво. Постапката носи чувство на духовна благосостојба, внатрешен мир, ја подобрува концентрацијата, способноста за учење.

Според ајурведските лекари, индиската масажа на главата не само што го елиминира стресот, туку го стимулира и телото кон само-лекување, забавувајќи ја прогресијата на болести. Редовната масажа на главата е исто така пријатна форма на превенција, постапката го зајакнува телото и ја подобрува неговата заштита.

Домашна индиска масажа

Шампи се смета за една од најпознатите пријатни масажи. Покрај тоа, неговото спроведување не е тешко, не ви требаат специјални уреди. Ако не сакате, нема потреба да користите масла. Иако има многу простории за релаксација, велнес центри кои нудат индиска масажа на главата, тоа може да се направи дома. Само следете неколку основни принципи.

Нема ништо комплицирано во правењето champi масажа на главата, не. Седнете, опуштете се, лежете ја главата на потпора, рацете и нозете - слободни, а не напнати. Дневниот стрес предизвикува акумулација на напнатост во рамената и вратот, така што масажата започнува на вратот.

Фатете го мускулниот трапез во вратот, стиснете го, движејќи се од сечилото на рамото во правец нагоре и напред. Постепено опуштете ги мускулите и рамената со нежно стискање. Притисокот може да се зголеми, но внимателно - не треба да чувствувате болка.

Како дел од општата релаксација, може да се комбинира масажа и миење на косата. Релаксирачките ефекти ќе ја зајакнат музиката за медитација.

Индиски VS класична масажа

Иако шампините се базираат на источно учење и животот на Индијанците далеку од нас, овој вид масажа станува сè попопуларен на Западот. Има многу предности во однос на класичните европски техники.

Главната предност е, се разбира, целосна слобода. Масажата може да се прилагоди на личните потреби. Постапката е лесна за спроведување на кое било место, единствениот услов е достапноста на седење. Релаксацијата не бара многу време, целиот процес трае не повеќе од неколку десетици минути.

Слободата е присутна и во изборот на методот за масажа. Нема потреба да соблекувате облека, да користите масла, специјални уреди. Сè што ви треба е чувствителни раце, тивко место, удобно стол.

Кој не се препорачува за шампиони?

Иако во повеќето случаи, индиската масажа на главата има чисто позитивен ефект, е блага форма на терапија, може да биде штетна за луѓето со одредени заболувања. Треба да се избегнува кај пациенти со дијабетес, епилепсија, остеопороза, луѓе кои страдаат од висок или низок крвен притисок. Овој вид на релаксација не е наменет по неодамнешната операција, траума на главата, вратот.

Акупресура

Акупресурата е античка лековита уметност, развиена од Кинезите пред повеќе од 3.000 години. Оваа техника е слична на акупунктурата, но наместо игли, притисокот на прстите се применува на специфични активни точки лоцирани во близина на меридијаните.

Во случај на главоболка, едно лице автоматски ги става рацете до одредени точки на главата. Покрај тоа што влијаат на храмовите и точките од надворешната страна на веѓите, се препорачува притисок врз местата зад ушите. За главоболка во зависност од временските услови, кликнете на точка во центарот на вратот.

Со редовни влијанија на точките во близина на крилјата на носот, на ниво на внатрешниот раб на очите, мускулите на лицето се релаксираат, тонот се зголемува, а менталната благосостојба се подобрува. Ставете ги прстите нормално на точките. Започнете со светлосен притисок, меки кружни движења. Притиснете 7 секунди. Ослободете го притисокот, оставете го прстот на точката уште 5 секунди. Повторете ја постапката 3 пати. Најголем успех може да се постигне со максимална релаксација. Во случај на непријатност за време на акупресурата, намалете го притисокот или запрете изложеноста на точките. Не масирајте оштетени или воспалени области, лузни. Рацете треба да бидат топли, чисти. Не ги надминувајте препорачаните времиња на акупресура.

Како заклучок

На главата има чувствителни области, зони на рефлексија на разни органи. Кожата на лицето и вратот, зглобовите помеѓу вратот и главата и вилицата се важни извори на информации за мозокот. Мускулите на лицето се мали, но во исто време, нивното слабеење, на пример, кај Паркинсоновата болест, во голема мера влијае на социјалните односи на пациентот. Секој ден лицето изразува милиони чувства, мисли. Напротив, напнатоста на мускулите на лицето влијае на чувствата. Наједноставната масажа е насмевка. Дури и ако се насмеете малку убедливо и вештачки, мозокот ќе ја цени насмевката како израз на позитивна емоција и ќе почне да се прилагодува на тоа.

Состојбата на лицето може многу да влијае на благосостојбата, перцепцијата на лицето од страна на луѓето околу него. И тензијата на вратот влијае на перцепцијата на светот, според тоа, на изразот на лицето. Масажата на лицето и вратот се релаксира, обезбедува длабока релаксација, пријатни сензации, ги елиминира ефектите од стресот. 45-минутна масажа на лицето, вратот и кожата под косата е одличен начин да уживате во длабоко смирување. За подобрување на ефектот, се користи насочен ефект врз активните точки на рефлексните зони на лицето.

На што се заснова ефектот на оваа постапка?

Тешко е да се замисли дека човечкото тело е формирано од две микроскопски клетки кои се спојуваат во една целина и почнуваат активно да се делат, создавајќи нов живот. Но, тоа всушност се случува. Во одреден момент, новородените клетки, кои неодамна ги немаше на овој свет, се дистрибуираат во групи, или, како што велат експертите, во ембрионална примардија.

Секој примордија подоцна последователно дава одредени органи. Најинтересно е што кожата и нервниот систем се формираат од еден ембрион. Оваа околност уште еднаш докажува дека постои посебна врска помеѓу кожата на една личност и неговиот нервен систем. Најсилната врска останува помеѓу скалпот и мозокот.

Импулсите од оваа област брзо навлегуваат во церебралниот кортекс и лимбните структури, поради што се воспоставува работата на целото тело. И, што е повеќе: студиите покажуваат дека има голем број на излезни биоелектрични сигнали на скалпот. Овие сигнали се генерираат во енергетските центри и се пренесуваат до внатрешните органи, активирајќи ги нивните функции.

Кога вишокот на биокурент се акумулира во организмот, се развиваат болести. Дејствувајќи на скалпот, масерот го „испушта“ телото на пациентот, помагајќи му да закрепне или да одржува здравје.

И на локално ниво, масажата на главата ја активира циркулацијата на крвта и протокот на лимфата, ја подобрува исхраната на меките ткива и го олеснува мускулниот спазам. Овој ефект се користи во козметологијата - помага да се подобри состојбата на косата, да се отстранат брчките на лицето, да се затегнат овалот на лицето и да се подобри целокупниот изглед.

Во кои случаи наоѓа апликација?

Масажата на главата е широко користена за медицински (медицински и превентивни) цели. Неговата употреба е означена за:

• невролошки патологии (невроза, невритис, астенија),
• психо-емоционален стрес,
• слабост, поспаност, замор,
• анксиозни состојби
• општа раздразливост, психо-емоционална лабилност,
• намален распон на внимание, нарушување на меморијата,
• цереброваскуларна болест, дисциркулаторна енцефалопатија,
• нарушувања на спиењето (несоница или несоница),
• високо ниво на ментален и физички стрес,
• замор, емоционална исцрпеност,
• главоболка (од кое било потекло)
• остеохондроза на цервикалниот 'рбет,
• хипертензија
• вегетоваскуларна (невроциркулаторна) дистонија,
• хронични заболувања на увото, грлото и носот (и акутни заболувања - во фаза на опоравување),
• хронични деструктивни патологии на темпоромандибуларниот зглоб,
• болести на визуелниот апарат (особено - синдром на "компјутерски визија", суви очи, спазам на сместување или лажна миопија и др.),
• чести настинки
• менопауза
• хормонална нерамнотежа (менструални нарушувања, аменореа, итн.).

Во комбинација со други методи на лекување и постапки за масажа, се користи за лекување на заболувања на внатрешните органи и мускулно-скелетни систем.

За козметички цели, масажа на главата се користи за борба против:

• сува себореја,
• алопеција (губење на косата) неинфективна појава,
• брчки на лицето и возраста,
• промена во обликот на лицето
• Булдог образи
• втора брада
• птоза (пропуст) на горниот очен капак,
• акутни акни,
• розацеа,
• „Кеси“ и „темни кругови“ под очите,
• „Нозе на врана“
• сувост, доделување или мрсна кожа.

Контраиндикации за овој вид масажа се исти како и за секој друг вид:

• акутни воспалителни процеси
• треска
• нарушувања на крварење (со склоност кон крварење или тромбоза),
• онколошки патологии,
• заразни болести на кожата и косата,
• акни за време на егзацербација,
• атеросклеротична болест,
• висок или низок крвен притисок,
• акутно вознемирено варење
• туберкулоза, сифилис и други заразни болести,
• разни видови на функционална инсуфициенција на внатрешните органи,
• менструација
• секаков вид интоксикација,
• ментални нарушувања.

Не масирајте со синкопа (несвестица) и акутни главоболки со непознато потекло, во пост-мозочниот период и по трауматската повреда на мозокот.

Подготовка за постапката: што треба да се направи?

Пред да ја масирате главата за козметички цели, се препорачува да ја измиете косата со шампон за третман или да нанесете хранливо масло, кое ќе се апсорбира во кожата за време на масажата. Можете да ја третирате косата со лушпа од лековити билки или да додадете некои есенцијални масла во шампонот, избрани во согласност со постојниот проблем.

За терапевтски цели, масажата се изведува во состојба на целосна релаксација. Затоа, во канцеларијата треба да го исклучите мобилниот телефон, да го одвлекува вниманието од секојдневните грижи и да се потопи во сензациите што ќе му дадат допир на рацете на масер. За поцелосно опуштање со масажа на главата, обично се користи специјален потпирач за глава. Собата за масажа треба да биде опремена така што пациентот е што е можно поудобен.

Различни техники и уреди за само-масажа

Денес, широко се користат разни видови масажа на главата, особено:

• Класичен - најпознатата опција, заснована на доследно применување на вообичаени техники (мозочен удар, триење, месење и друго)
• Индиски или ајурведски - Се одликува со посебна техника за изработка на биорекслексни точки, со употреба на ајурведски масла,
• Бурмански - има изразен анти-стрес ефект. Влегува пациентот во состојба на одредена транс поради хаотични површни и подлабоки допири на прстите на прстите на масерот,
• Вакуум - има силен ефект врз меките ткива, ја регулира циркулацијата на крвта и протокот на лимфата поради вакуумскиот ефект што се создава со помош на специјални масажери.

Покрај вакуум масажерот, различни типови уреди се користат за масажа на главата. Најпопуларниот масер за глава е Goosebump, или, како што честопати се нарекува, Antistress. Неговиот ефект се заснова на иритација на чувствителните нервни завршетоци со кои скалпот изобилува. Мошне често користен и друг вид масер - „Шлем“.

Може да биде електричен и едноставен. Дејството се заснова на стимулирање на одредени точки. Се користи за масажа на главата и уредите во форма на ролки. Како по правило, ролери за масажа за главата се разликуваат од едноставен валјак во само помала ширина со работна површина, а понекогаш и со посебен свиок на рачката. Со помош на масажери, можете да спроведете само-масажа и масажа на вашите најблиски.

Масажа техники за решавање на различни проблеми

За да добиете забележителен терапевтски или козметички ефект на масажата, треба да ја совладате техниката на нејзината имплементација. Овој водич е олеснет со разни прирачници, кои исто така се дистрибуираат преку Интернет. Демонстрира како се изведува масажа на главата, видео кое ги прави дури и најсложените техники за масажа достапни за разбирање.

Но, можете да ја подобрите вашата благосостојба и изгледот со поедноставни (основни) техники за масажа.

За да се намали стресот

За да го ослободите стресот, треба да го запомните тоа предната површина на скалпот е одговорна за "органското" ниво на телото, односно за работата на внатрешните органи. Ако дигестивните проблеми се појавија поради стрес, се влоши општата здравствена состојба, честите настинки станаа нарушени, оваа област се масира - фронталниот дел, круната на главата.

Постериорната површина е структурно ниво, т.е. мускулно-скелетен систем. Во окципиталниот дел од главата, стравот, одговорноста и потребата да се донесат одлуки „се акумулираат“. Окципиталниот дел од главата со лесни допири треба да се масира по напорниот работен ден, конфликти, додека се соочувате со тешки животни ситуации.

Главоболка

Признат лек за главоболка е акупресурата. Што ви е потребно за масажа на точки за главоболка?

1. Во основата на веѓите (од двете страни).
2. Во центарот на веѓите.
3. Во центарот на зигоматските коски (спроти учениците).
4. Во основата на черепната фоса (во фоса под задниот дел на главата).
5. 15 мм подалеку од 'рбетот и 10 мм надолу од основата на черепот.
6. Наспроти седмиот цервикален пршлен.
7. Помеѓу палецот и показалецот.

Поените треба да се масираат подолго време, најмалку 10 секунди секоја од нив. Може да нанесете маст со затоплување на кожата во проекцијата на точките. Поедноставен лек за главоболка е масажа на храмовите, која може да се надополни со есенцијални масла. Во случај на напнатост во главоболка, корисно е да се масира окципиталниот регион на главата со лесни допири, како и да се мачкам вратите и супраклавикуларните области.

За зајакнување и раст на косата

За да ја подобрите состојбата на косата, треба внимателно да ја масирате кожата во пределот на фоликулите на косата. Ова ќе придонесе за нивна поактивна исхрана и заситеност на кислородот, што поволно ќе влијае на фризурата. Класична масажа на скалпот се изведува на следниов начин:

1. Косата е темелно исчешлана.
2. Разделбата е поставена на растојание од околу 3 см од левата аурикула.
3. Основните техники за масажа се изведуваат во стандардна секвенца.
4. Разделбата е префрлена надесно за 3 см, итн.

Редоследот на техниките во овој случај ќе биде како што следува:

1. Мозочен удар - прво, лесна, потоа поинтензивна, со влошки на палецот или показалец, од предниот дел на растот на косата во предниот дел постепено.
2. Триење - всушност, малку поинтензивно газење, што е погодно да се изврши со подлогата на свитканиот показалец.
3. Колено. Кожата се бере со прстите, се собира во бразда, која постепено се тркала од пред кон назад, до основата на окципиталната коска.
4. Вибрации. Се изведува со врвови на прстите, кои се чини дека трчаат по разделбата од напред до назад.

Оваа фаза завршува, како и започнува со мозочен удар.Оваа масажа се користи за сува себореја, за првут. Го подобрува и изгледот и внатрешната структура на косата.

За време на бременоста

Надлежната масажа на главата за време на бременоста помага да се справите со такви непријатни појави како слаб сон, раздразливост и емоционална нестабилност, гадење и назална конгестија. Најдоброто решение за толку тежок период ќе биде остеопатска масажа или, како што велат експертите, краниотерапија. Willе помогне да се воспостави хормонална позадина и да се избегнат можните компликации од бременоста.

Но, жената може сама да направи едноставна релаксирачка масажа. Уште подобро, ако handsубезните раце на нејзиниот сопруг се грижат за нејзината благосостојба.

Оптималната техника на само-масажа во овој случај е фаќање на главата со две дланки. Внимателно држејќи ја главата со дланките со прсти широко распространети, треба лесно да ги допрете нивните влошки на површината на главата, насочувајќи го движењето од центарот (круната) надолу. Влошки на прстите можат да се движат директно или цик-цак, малку вибрирајќи или лесно притискајќи на кожата.

Може да изведувате едноставни движења на мозочен удар:

• од основата на цервикалниот 'рбет (т.е. седмиот, испакнати, пршлените) до храмовите,
• во центарот на цервикалниот 'рбет до круната,
• од центарот на основата на окципиталната коска (кранијална фоса) до окципиталните туберкули.

Можете да ја погодите главата со прстите, и колена, и со целата дланка, и само нејзината основа.

Упатства

Масирајте го скалпот во насока на раст на косата.

Ставете ги прстите што е можно поблиску до корените на вашата коса.

По масажа на скалпот, регионот на јака се масира.

Масажа на лицето вклучува: масажа на челото, приклучоци за очи, образи, долна вилица, назолабијална набола, нос, според индикациите за пределот на брадата. Масажата на лицето е завршена со активирање на биолошки активни точки, зонално свиткување на лицето, предните и страничните површини на вратот. Според сведочењето направете масажа на аурикулите.

Фронтална масажаиТехниките за масажа се изведуваат од надзорните лакови до линијата на почетокот на растот на косата, од средината на челото до временските региони, од еден временски регион до друг временски регион. Изведете трикови: Мозочен удар дланката и задниот дел на прстите. Стискањево форма на притисок со врвовите на прстите и ролна со палмарната површина на прстите од паротидните лимфни јазли до средината на челото и грбот (лимфна дренажа). Триење прсти (кружни, спирални, шрафирање). Колено стискање, прсти, стрижење, истегнување на кожата. Вибрации наизменично стабилно и лабилно, пункција (туш со прсти).

Орбитална масажа. Мозочен удар прсти од инфраорбиталниот регион кон храмот, во долниот дел од орбитата кон мостот на носот. Штрајк од основата на носот до зигоматскиот лак и од надворешниот раб на окото до долниот раб на увото. Трикови во текпритисок, мелење во иста секвенца и во исти насоки, менување на темпото и напорот. Триење брчки("Нозете на Кроу")во надворешниот раб на окото. Најчесто, индексот и средните прсти се користат за извршување на овие манипулации.

Масажа на образите. Мозочен удар кон аурикулите со палмарната и грбната површина на прстите.

Стискањепоради притисок со прстите истовремено со двете раце. Тркалање, со палмарни површини на прстите, почнувајќи од малиот прст и завршувајќи со показалецот, од паротидните лимфни јазли долу до долните агли на устата. Лимфната дренажа (тркалање) назад од долните агли на устата кон ушната топка започнува со показалецот.

Коленопрсти, фаланги на свиткани прсти, пецкање, истегнување. Техники на шок пункција, туш со прсти, туп.

Масажа во носот. Насоката на движење по должината на сртот, страничниот дел и основата на носот следи од врвот на носот до носот. Мозочен удар - форцепс. Триење - мала перница од средниот прст, мали перници на индексот и среден прст. Палецот и показалецот се притиснати, грабнат. Вибрации.

Масажа во брадата и устата. Мозочниот удар на брадата се изведува од дното до врвот со палмарната површина. Доколку е потребно (присуство на втора брадата), се врши ватирање. Од средната линија на брадата долж долниот раб на вилицата до областите зад зад увото, индексот и средниот прсти се удари, притискаат, триење. Притисок и мелење на долната вилица од крилјата на носот, до ушната ушичка, од аглите на устата до аурикулите. Штрајк и притискање на перијубилната област со индекс и средни прсти. Бришење со мала перница од средниот прст на аглите на устата. Задушувањето на назолабијалните набори се изведува со форцепс од дното нагоре од аглите на устата до крилјата на носот. Во истите области се вршат трикови мелење, пункција.

Масажа на ушите.Мозочен удар ушни капаци со палецот и показалецот. Штрајк и триење внатрешната површина на увото последователно, започнувајќи со долните, средните и горните вдлабнатини. Штрајк и триење задната површина на auricle. Колено во форма на стискање на целата аурикула.

После масажа на одредени делови на лицето, акупресурата се изведува во средната точка на брадата, зигоматскиот мост на коските и носот, помеѓу третите веѓи. Техника на извршување. Дисталната фаланга на средниот прст е поставена на масираната точка (средната точка на брадата, помеѓу веѓите). Дисталната фаланга на средниот прст од друга страна е надредена на задната површина. Постепено зголемување на притисокот го изведува малата перница на средниот прст, за 5 секунди. Потоа, притисокот се намалува. Притисокот се применува на зигоматската коска истовремено со индексот и средните прсти, кои се поставени соодветно погоре и зигоматската коска.

Масажата на лицето завршува со регионално и општо калење на површината на палмарот. Регионалното stroking се изведува прво на предната област, потоа на образите, во близина на лабијалната сфера и завршува на предната површина на вратот. Општото мозочен удар започнува од средината на градите со палмарната површина од две раце, се шири кон средината на лицето до фронталниот регион. По раката се спушта по временската површина на главата на латералното лице, вратот и завршува со движења околу пекторалните жлезди.

Масажа на нервни завршетоци.Континуирана и наизменична вибрација се изведува со еден прст на местата каде нервите излегуваат на главата и на лицето (Сл. 71, 72,73).

Сл. 70. Упатство за масажа Сл. 71. Наизменични вибрации

движења на лицето, препорака на излезната точка на болка

од А.И. Поспелов за ектопичен окципитален нерв

донации на јагули.

Сл. 72. Наизменични вибрации Сл. 73. Наизменични вибрации

на излезот од првата гранка заедно излезот на втората гранка

Колку е ефикасна терапевтската масажа на главата

Масажата на главата ја подобрува локалната циркулација на крвта, го подобрува протокот на лимфата, го стимулира метаболизмот, ја намалува главоболката и го нормализира крвниот притисок. Исто така ви овозможува да ги ослободите грчевите во мускулите, да го елиминирате заморот на очите, што е многу важно за седечка работа или напорна студија.

Масажата има корисен ефект врз нервниот систем, ја подобрува концентрацијата и меморијата, помага во борбата против стресот и зголемената вознемиреност, помага за нормализирање на спиењето, ги подобрува перформансите, го подобрува расположението.

Главните индикации и контраиндикации за постапката

Индикациите и контраиндикациите за масажа на главата се прикажани на детален список. Индикациите можат да се поделат во две главни групи: терапевтски и козметички.

• хронични главоболки
• нарушување на спиењето
• грчеви и грчеви во мускулите
• болка во зоната на јаката и цервикалниот 'рбет,
• хроничен замор
• стрес и зголемена вознемиреност,
• нарушување на циркулацијата во ткивата,
• нервни нарушувања итн.

• отекување на лицето
• келоидни лузни
• себореја (прекумерно лачење на себум, што доведува до чешање, лупење и црвенило на кожата),
• алопеција (делумно или целосно губење на косата предизвикано од оштетување на фоликулите на косата)

Сепак, постојат одредени контраиндикации за постапката:

• разни оштетувања на кожата,
• габични заболувања
• егзема (воспалителна болест на кожата, манифестирана во форма на чешање, горење, осип и црвенило),
• онкологија
• егзацербации на хронични заболувања,
• емболија (патолошка состојба, како резултат на која се блокира луменот на крвниот сад и нарушен протокот на крв),
• повреди на главата
• тромбоза (формирање на згрутчување на крвта што го попречува природниот проток на крв),
• спондилоза (дегенеративна болест на 'рбетот, во која коскеното ткиво расте по должината на рабовите на пршлените, со што значително се ограничува подвижноста на зглобовите),
• спондилитис (воспалителен процес што влијае на зглобовите),
• розацеа (проширување на мали садови на кожата и нивно губење на еластичност),
• висока температура.

Масажата на главата има изразен козметички ефект: ја подобрува циркулацијата на крвта на скалпот, ги зајакнува корените на косата, го олеснува отокот на лицето, помага во елиминирање на токсините, ги нормализира лојните жлезди, ја подобрува бојата и состојбата на кожата, ги спречува брчките

Класична, или традиционална, терапевтска масажа на главата

Класичниот тип на масажа, како по правило, се користи во сложениот третман на разни болести. Најчесто се користи во медицински установи (клиники, болници, диспанзери, санаториуми).

Индикации за класична масажа се главоболки, невритис на лицето, голем број на кожни заболувања и заболувања на нервниот систем, пневмонија, церебрална артериосклероза, физички или ментален замор.

• габични заболувања
• присуство на пустули,
• висок крвен притисок
• повреди на главата
• оштетување на кожата.

Масажата се изведува со прсти, малку притисок врз кожата. Тие започнуваат со помошни лакови од носот до храмовите, мачкајте ги аурикулите, потоа од помошните лакови до границата на раст на косата. После тоа, тие се движат кон скалпот, додека самата глава мора да се одржи. Каде се најболните сензации, кожата е стегната со палецот и показалецот и се држи неколку секунди до целосно опуштање.

Акупресура на главата, или шиатсу

Акупресурата на главата е поврзана со ориентални идеи за циркулацијата на енергијата на Чи во човечкото тело, според која енергијата тече во здрава личност како чиста река. Понекогаш природниот проток на енергија е нарушен, бидејќи протокот на реката е нарушен поради затнат канал.

Дејствувајќи на специфични точки на човечкото тело, можете да ја отстраните пречката и да дозволите циркулацијата на енергија без мешање. Покрај тоа, секоја таква точка е одговорна за работата на одредено тело. Така, можно е да се влијае на целиот организам како целина.

Се верува дека акупресурата на главата помага да се ослободите од брчките, дебелината, депресијата и хроничниот замор, да се нормализира спиењето и крвниот притисок, да се ослободат грчевите во мускулите и да се подобри потенцијата.

Бурманска масажа

Техниката за масажа на Бурма е идеална за ослободување од стресот и релаксација. Позитивно влијае на циркулацијата на крвта на скалпот и фоликулите на косата, го стимулира растот на косата и ја подобрува нивната состојба. Бурманската масажа се препорачува за ќелавост, несоница, мигрена, стрес, мускулна напнатост и нервни нарушувања.

Масажата ги комбинира движењата за месење со хаотичен ефект врз енергетски активните точки на лицето, вратот, рамото и скалпот. Неговата карактеристика е дека во текот на целата постапка, терапевтот за масажа постојано ја поддржува главата на пациентот. Поради ова, мускулите на вратот се целосно опуштени, што обично не може да се постигне дури и во сон.

Со бурманската техника, масерот не користи масла или креми, а самата масажа може да се направи преку памучна облека.

Контраиндикации за масажата на главата во Бурма се хипертензија, висока температура, акутни заболувања, кардиоваскуларни заболувања, бременост, проблеми со 'рбетот во областа на масажата

Вакуумска масажа на главата

Благодарение на вакуумската масажа, снабдувањето со крв и исхраната на скалпот првенствено се подобруваат, токсините се елиминираат, растот на косата е забрзан, а интракранијалниот притисок се нормализира.

• проширени вени
• оштетување на кожата,
• неоплазми
• тромбофлебитис (воспалителен процес што влијае на theидовите на вените, придружена со формирање на згрутчување на крвта),
• треска, треска,
• атеросклероза (хронична васкуларна болест во која холестеролот се депонира на нивните wallsидови),
• егзацербации на хронични заболувања,
• туберкулоза
• габични заболувања
• менструација
• бременост

Вакуумска масажа на главата се изведува со помош на специјален уред со пневматска млазница или медицински лименки. Пред да започнете со постапката, скалпот се чисти со посебен состав. Се нанесува на корените на косата и се шири со специјална четка за масажа.

По ова, пациентот легнува, а масажерот прво прави масажа со рацете за да ја загрее кожата пред главната постапка. Уред за вакуумска масажа се нанесува на главата и се држи по линиите за масажа. За да се постигне посакуваниот ефект, потребни се најмалку десет постапки.

Масажа на лимфна дренажа на главата

Лимфната дренажна масажа на главата ги отстранува токсините од телото, го нормализира протокот на лимфата и циркулацијата на крвта, го елиминира отокот на лицето.

Контраиндикации за постапката вклучуваат:

• тромбоза
• онколошки заболувања
• розацеа,
• оштетување на кожата
• тригеминална невралгија (хронично заболување кое предизвикува крајно болка во челото, приклучоци за очи, храмови, долната и горната вилица),
• отечени или зголемени лимфни јазли.

Пред да започнете со постапката, можете да го испуштите лицето над топла растителна бања и да нанесете крем или масло за масажа. Самата масажа се изведува со прстите строго во насока на протокот на лимфата - од центарот на лицето до контурите, од круната - долу до ушите.

Како да се справи со предниот регион на главата

Предната масажа се препорачува да се започне со мозочен удар. Лесните движења одат од средината на челото до храмовите, а потоа виски се масира во круг или спирала, дланки - од помошните лакови до косата.

Ако нема брчки, шетајте го челото со брановидни движења: преку виски до ушите и надолу. После тоа, челото се протега челото од десно кон лево со прстите. Овие техники мораат наизменично да се повторуваат 3 пати.

Постапката за изработка на скалпот

Прстите, како чешел, неколку пати водат од храмовите и челото до круната на главата и понатаму кон задниот дел на главата. По ова, кожата се протега од челото до задниот дел на главата со внимателни кружни движења. За да го зголемите протокот на крв, можете да се тресете со прстите широко раздвоени.

Следно доаѓаат движења на прислушување одоздола до дното. И, конечно, тие ги ставаат рацете над ушите и ги стискаат главите. Потоа стиснувањето се повторува, само сега едната рака лежи на челото, а другата на задниот дел од главата.

Масажата на скалпот завршува со нежни потези.

Окципитална област

Тимот е изработен на ист начин како и фронталниот регион. Особено внимание треба да се посвети на основата на черепот, каде започнуваат цервикалниот 'рбет и моќните мускули на грбот. Оваа област е особено склона кон грчеви, кои можат да предизвикаат главоболка, остеохондроза или стрес.

Покрај тоа, вреди одделно да се разработи прилично болно излезно подрачје на окципиталниот нерв. Има појава на заб во близина на основата на черепот и често предизвикува голема непријатност кај пациентот. Мора да се притисне со прстите додека болката не исчезна.

Терапевтска масажа на главата со помош на масажер

Повеќето видови на масажа не се препорачуваат да се вршат независно. Сепак, далеку од секогаш има пари или време за одење во масажер. Во овој случај, масажерот ќе биде добра алтернатива.

Во аптеките, на специјализираните места, па дури и во обичните супермаркети, постои огромен избор на масажери за секој вкус и буџет. Еден од најприфатливите и лесни за употреба е масажер за точки во форма на метална рачка со 12 прсти за ширење на масажа. Ја активира работата на енергетски активни точки, го подобрува протокот на крв и лојните жлезди, има релаксирачки и анти-стрес ефект.

Масажерот за игли од Поркупин е исто така лесен за употреба. Ја намалува главоболката, го стимулира протокот на кислород, го ублажува стресот и го олеснува стресот. Посебен плус е повеќе од разумна цена.

Повеќе софистицирани уреди за масажа на главата, како што е шлем за масажа, се исто така достапни на пазарот. Го стимулира растот на косата, ги намалува главоболките и очните капаци, ги ублажува тензиите и грчевите во мускулите. Сепак, нејзината цена е многу пати поголема.

3.4. Масажа на главата

Масажа (од француска масажа - „Бришење“) е една од најстарите методи на терапевтски ефект. Суштината на масажата е дека, со месење на кожата и поткожните ткива, го подобруваме функционирањето на поткожното пот и лојните жлезди, крвните садови, мускулите, ги активираме крајните нерви и го зголемуваме тонот на целото тело. Бришење на модринкиот дел од телото, мозочен удар на лицето во моментот на замор, па дури и гребење во задниот дел на главата, ние си даваме масажа. Но, се разбира, ова се само почетни движења - постојат детални шеми за масажа на целото тело со терапевтски, хигиенски (козметички) и спортски цели. Способноста да се направи масажа и само-масажа е многу корисна вештина.

Оваа подсекција се занимава само со масажа на скалпот.Таквата масажа помага да се подобри состојбата на косата, да се ослободи од првут и да го зајакне растот на косата. Масажата ја подобрува циркулацијата на крвта, ги зајакнува корените на косата, го омекнува скалпот, што придонесува за подобра пенетрација на биолошки активните супстанции во терапевтската емулзија, а исто така го подобрува и функционирањето на лојните жлезди, што го спречува појавувањето на себореја.

Прво, наведуваме неколку општи правила. Не ја тријте кожата површно, туку притиснете ја на коска и само после тоа преместете ја во кружно или директно движење, како да probубопитство, месење и триење, цело време додека ја чувствувате коската. Масажата започнува со светлосни движења - скалпот треба да се загрее, да се измие. Постепено, ефектот на прстите се зголемува, а на крајот на масажата повторно се ослабува, завршувајќи со лесни, нежни допири. Првите сесии за масажа треба да бидат пократки, а ефектот полесен - така што телото постепено ќе се навикнува на оваа постапка. Од големо значење за време на масажата е ритмичноста - клиентот, почитувајќи го ритамот на терапевтот за масажа, како да го очекува следното движење однапред, така што тој се чувствува удобно, опуштено. Не можете да ја започнете масажата многу енергично и да ја прекинете одеднаш. После масажата, одмор е потребен за 10-15 минути (дури и ако одите на миење на главата). Не се препорачува да се масира главата почесто двапати неделно.

Масажата се изведува на чиста, влажна коса, секогаш со употреба на медицински препарати. Во моментов, сите компании кои произведуваат професионални парфеми произведуваат серија подготовки за нега и интензивно лекување на косата. Употребата на овие лекови бара посебно знаење.

Врз основа на горенаведеното, може да се даде следнава дефиниција: масажата е терапевтски метод на дозирана механичка иритација на површината на скалпот, земајќи ги предвид анатомските и физиолошките карактеристики на нејзината кожа.

Цели на масажа на главата:

• подобрување на состојбата на косата
• подобрување на растот на косата,
• подобрување на циркулацијата на крвта,
• ослободете се од првут
• зајакнување на корените на косата
• подобрување на функционирањето на лојните жлезди.

Индикации за масажа:

• спречување на опаѓање на косата
• повреда на лојните жлезди,
• хипотензија (низок крвен притисок),
• зајакнување на корените на косата
• општа релаксација на клиентот.

Контраиндикации за масажа:

• присуство на заболувања на кожата
• сериозно опаѓање на косата
• хипертензија (висок крвен притисок),
• нервни заболувања и повреди на главата,
• габични заболувања
• отворени рани на скалпот.

Технологија за масажа. Масажата се изведува со три вида движења: кружни, турканици и шетања со исто темпо по должината на работ на линијата за раст на косата и завршете ги на највисоката точка на главата. Движењата се вршат во насока на стрелките на часовникот. Курсот за масажа се состои од 15 до 20 сесии.

Сл. 3.1. Постапката за вршење (а - м) масажа на главата

1. движење - наизменично површинско месење во пределот на надкожните лаци. Палецот и показалецот на двете раце вршат осум светлосни притисоци во правец од мостот на носот до временските шуплини. Повторете три пати (Слика 3.1, а).

2-то движење - спирално триење на временските линии. Четири прсти работат на пребројувањето4. Повторете три пати (Слика 3.1, б).

3-то движење - наизменично струење на фронталните и временските линии на сметка на 4. Повторете три пати (Слика 3.1, в).

4-то движење - вертикално галење на предните и временските мускули. Штрајкувајќи одоздола до врвот од надмоќните лакови до влакната на челото со две раце наизменично, од средината на челото (прво на десно, а потоа налево), достигнувајќи до средината на челото по трет пат, насочете ги рацете кон темпоралните шуплини, каде движењето завршува со лесна фиксација. Повторете три пати (Слика 3.1, г).

5-то движење - надолжно лизгање во форма на бранова должина на фронталниот мускул, започнете од десната страна на лицето од временската празнина до левиот храм, а потоа повторете во спротивна насока и завршете од средината на челото до храмовите. Се изведува со две раце наизменично на пребројување на 8. Повторете три пати (Слика 3.1, д).

6-то движење - временските и фронталните мускули се нанесуваат со двете раце истовремено од временската празнина до центарот на челото по должината на линијата за коса во три насоки: надолжни, попречни, кружни на пребројување на 4 по секоја точка. Повторете три пати (Слика 3.1, ѓ).

7-то движење - површинско мелење на скалпот, изведено на радијални прегради од работ на линијата до и на највисоката точка на главата. Десната половина од главата се масира со десната рака, левата - со левата на броењето од 3 на секој момент. Бесплатна рака ја поддржува главата. Повторете три пати (Слика 3.1, г).

8-то движење - длабоко триење на скалпот. Широко распоредени прсти се поставени над аурикулите. Скалпот е раселен од средната линија, а потоа направи контра смена, т.е. триење во спротивни насоки, потоа од челото до задниот дел од главата, до броењето 3. Повторете три пати (Слика 3.1, ч).

9-то движење - кружно месење на окципиталните и фронталните линии на мускулите, изведено со двете раце во исто време, палците се фиксирани на задниот дел од главата. Движењето се изведува во насока на стрелките на часовникот и назад кон пребројувањето на 3. Повторете три пати (Сл. 3.1 и).

10-то движење - површно месење на скалпот, последователно со зглобови, метакарпали и терминални фаланги на прстите (2-ри до 5-ти прсти) вршат кружни движења по должината на радијалните прегради до броењето на 3 на секоја точка (Слика 3.1, к).

11-то движење - мала вибрација на скалпот на сметка на 3 на секој момент. Направете слично на 10-то движење, вибрирајте само со раката (Слика 3.1, л).

12-то движење - шетање на кожата со прсти оддалечени (Слика 3.1, м).

Зони на главата

Во зависност од целта, масерот делува на различни делови на главата. Прво на сите, влакнестата зона, која е условно поделена во неколку области:

• окципитален
• круна
• париетална
• временски лобус.

Фото: локација на зоните на главата

Тие имаат посебни карактеристики што мора да се земат предвид за време на сесијата за масажа. Еве:

• Кожата е доста густа, лесно може да се префрли или стисне во бразда. Исклучок е париеталниот регион, каде надворешниот интеграл е тесно поврзан со таканаречената монолитна тетива шлем, и од оваа причина тие остануваат практично неподвижни.
• Постојат голем број на нервни завршетоци што го прават скалпот особено чувствителен и рефлексивно го поврзуваат со оддалечени внатрешни органи и системи. Инервацијата доаѓа од цервикалниот плексус.
• Се отвораат многу пот и лојни жлезди.
• Крвните садови се распрснуваат во густа мрежа. Струјата во артериите оди од дното нагоре, се движи кон париеталната зона, а во вените - во спротивна насока.
• Лимфата се движи по садовите кон паротидните, задните и окципиталните лимфни јазли. Во иста насока, се јавува раст на косата.

Важно е да се знае дека ефектот се изведува строго по линиите за масажа, кои се оддалечуваат од врвот на главата, што се совпаѓа со насоката на раст на косата и протокот на лимфата. Инаку, ризикот од повредување на фоликулите на косата и создавање пречки за движење на лимфата се зголемува, провоцирајќи појава на стагнација и блокада на екскреторните канали.

Фото: линии за масажа на главата

Масажа на лице се изведува, најчесто, со цел да се запрат првите знаци на стареење на кожата, да се подобри циркулацијата на крвта и да се ослободат грчевите во мускулите. За погодност, овој дел од главата исто така беше поделен на зони:

Понекогаш ова ја вклучува областа на вратот. Следете ја врската за да дознаете повеќе за техниките на масажа на лицето. Потсетуваме само дека оваа зона има свои карактеристики, без кои не е можен позитивен резултат од постапката:

1. Кожата на лицето е најтенок и најнежен, бидејќи практично нема масно ткиво.
2. Досадна коса расте на скоро целата површина, во фоликулите од кои се отвораат каналите на лојните жлезди. Тие даваат специфичен лубрикант кој врши заштитна функција.
3. Во челото има голем број на потни жлезди, скоро исто колку и на нозете.
4. Многу садови се наоѓаат многу близу до површината на кожата. Токму тие му даваат на лицето здрава розова нијанса.
5. 57 мускули на лицето не само што помагаат да се изразат емоциите, но исто така се одговорни за изгледот на нашето лице: брчки, спуштени агли на устата, распрснувачки овални укажуваат на тоа дека мускулните влакна го изгубиле својот тон и бараат помош.

Фото: релаксирачка сува масажа на лицето.

Влијанието врз оваа зона е многу внимателно, строго следејќи ги линиите за масажа лоцирани на местата со најмалку истегнување на кожата (види слика).

Придобивки од постапката и препораки за назначување

Зошто дури и 15-минутна сесија за масажа обезбедува извонредна леснотија и наплив на енергија и долг курс може целосно да го врати здравјето на луѓето? Сето тоа е за уникатниот терапевтски ефект на постапката врз телото, за време на кој:

1. Циркулацијата на крвта се зголемува. Повеќе кислород почнува да тече во мозокот, што веднаш влијае на неговото функционирање: притисокот се нормализира, се зголемува визуелната острина и се зголемуваат перформансите, се подобруваат меморијата и вниманието.
2. Косата се зајакнува и расте побрзо, бидејќи фоликулите на косата се активираат.
3. Лимфниот проток е стабилизиран, што помага да се исчисти телото од токсините и токсините, а исто така се елиминира отокот и стагнацијата во ткивата.
4. Мускулите се релаксираат, грчевите и напнатоста заминуваат.
5. Иритација на површните нервни рецептори има далечен рефлексен ефект врз внатрешните органи на една личност.
6. Ендорфините се произведуваат интензивно - хормони кои испорачуваат пријатни сензации и ја потиснуваат болката.
7. Психолошката состојба се подобрува: пациентот се ослободува од нервоза, депресија, раздразливост и несоница.
8. Кожата е исчистена од кератинизирани скали и лачење на лојните жлезди.
9. Имунитетот се зголемува, телото станува поотпорно и полесно се прилагодува на условите на животната средина.

Фото: релаксирачка масажа

Со оглед на ваквите неверојатни резултати, лекарите се подготвени да препишат таква масажа како терапевтски и профилактички агенс за:

• главоболки
• благи нарушувања на кардиоваскуларниот систем,
• хипотензија
• невроза
• стрес и зголемен психо-емоционален стрес,
• несоница
• синдром на хроничен замор
• студ
• закрепнување откако претрпеле трауматски повреди на мозокот и мозочни удари.

Фото: козметичка масажа на вратот и лицето

Козметичката масажа е пропишана за да се елиминираат или да се спречат првите знаци на стареење и некои проблеми со скалпот: себореја, првут, како и опаѓање на косата или слаб раст на косата.

Контраиндикации

Големиот исцелител на антиката Хипократ го нарече масажа моќта на животот, враќање на телото. Но, во некои случаи, оваа моќ може да стане деструктивна и да му наштети на некое лице, свртувајќи се против неговото здравје. Никогаш не влијае на пределот на главата ако страдате од:

• онкологија
• сериозни проблеми со срцето и крвните садови,
• висок крвен притисок
• тромбоза
• општа слабост, придружена со слабост и треска,
• гноен и воспалителни заболувања на кожата во акутна фаза,
• свежи изгореници или нездрави рани,
• ќелавост или широко губење на косата,
• вазодилатација.

Контраиндикација за масажа на главата е алкохол или интоксикација со лекови, па дури и земање антибиотици. Отсуството на забрани не е причина да се опуштите. Внимавајте на состојбата по првата постапка. Ако пулсот е чест, се појавија симптоми како што се висок крвен притисок, главоболка и гадење, како и учениците проширени - сесијата треба веднаш да се прекине.

Техники за масажа на главата

Со потекло од Индија, корисна и ефективна постапка постепено се шири низ целиот свет, мутирајќи се и збогатувајќи се со нови техники и методи на влијание. Оттука и разновидноста на техники за масажа на лице и скалпот познати денес.

Класичен метод

Оваа постапка вклучува влијание врз предниот дел на главата, тилот, париеталниот, временската зона и круната. Се состои од манипулации кои веќе долго време станаа академска норма и ја формираат основата на многу други добро познати техники:

1. Штрајк - со целата површина на палмар, без притисок, обидувајќи се да не ја триеме или расипуваме кожата, ние спроведуваме 3-5 пати од предниот дел до задниот дел на главата (види слика), од париеталната зона до местата лоцирани зад аурикулите .Светло допира загревање на кожата, релаксирање на мускулите смируваат нервниот систем.
2. Кружни движења - ги организираме и малку ги свиткаме прстите, поставувајќи ги на површината на главата. Потпрен на палецот, масирајте ја кожата со остатокот, но не истријте ја, но, малку притискајќи ја на черепот, преместете ја во правец на стрелките на часовникот. Откако работевме на една област, ги преуредуваме четките од друга страна, следејќи ги линиите за масажа.
3. Вибрации - движејќи се од круната надолу, со кратки наизменични движења делуваме на скалпот.
4. Wiggling - со врвовите на прстите, ние лесно се потчукнуваме на целата масирана површина, избегнувајќи појава на болни сензации.

Фото: класична техника

Овие движења ги користиме во различни комбинации, во зависност од целта на постапката. Значи, класична масажа против главоболка го вклучува следниот алгоритам на дејства:

1. Почнуваме со мозочен удар.
2. Со палецот и показалецот, ја прицврстуваме областа на помошните лакови, собирајќи ги ткивата во преклоп.
3. Заматете ја временската зона, масирајќи ја стрелките на часовникот.
4. Со извесен напор ја триеме пределот над веѓите, а потоа со дланките горе и долу го зафаќаме челото.
5. Работиме во кружно движење низ целиот скалп, движејќи се од круната до периферијата.
6. Со десната дланка го триеме париеталниот регион, поддржувајќи го задниот дел од главата со левата рака.
7. Ги фативме овие зони, се обидуваме да ги пренасочиме ткивата едни до други.
8. Со мали вибрирачки движења поминуваме по линиите за масажа.
9. Држејќи ја косата на корените, повлечете ја нагоре, обидувајќи се да го кренете скалпот.
10. Нанесуваме ритмички, наизменични удари на сите зони за масажа со прсти.
11. Ја завршуваме постапката со смирувачки мозочен удар. За да се постигне најдобриот ефект, секоја манипулација се повторува 3 до 5 пати.

Таквата масажа може да се спроведе без помош однадвор. Како да го направите ова, ние веќе детално ја опишавме на страницата на нашата страница во статијата "Само-масажа за подобрување на циркулацијата на крвта на главата".

Индиски метод

„Шампи“ - ова е името на главата масажа во Индија, која се смета за родно место на корисна процедура за лекување. Античкиот систем на третман со ајурведско смета дека е средство за постигнување физичка хармонија, енергетска рамнотежа и целосно опуштање. За сесијата е избрана мирна просторија со удобна температура.Мапетаперот ги извршува сите манипулации според строго дефинирана шема:

• Првата фаза се нарекува "балансирање на чакрите". Таа е насочена кон враќање на рамнотежата на човечката внатрешна енергија и се состои во масажа на акупунктура - стимулирање на биолошки активни точки рефлексивно поврзани со органи и системи на човечкото тело, како и со енергетски канали и меридијани.
• Втората фаза е „олеснување на замор“. За време на тоа, се масираат рамената, горниот дел од грбот и вратот. Целта на овие активности е да се постигне целосна релаксација, да се отстрани грчеви и затегнување во мускулите.
• Нова фаза вклучува директно самата масажа.

Последниот чекор е најдолг и вклучува неколку основни техники:

1. Цврсто притиснете ги дланките и раширете ги прстите на страничните површини на главата. Стискајќи ги малку, постепено преминете на горниот дел од главата. Во близина на лажната зона е разработена на сличен начин, од дното нагоре.
2. Со дланките лоцирани на челото и тилот, интензивно протријте ја кожата во овие области.
3. Со мали вибрирачки движења создадени од прстите, третирајте ја масираната површина 1 минута.
4. Удрете ја главата, движејќи се од челото кон задниот дел на главата. Поминете ја косата низ прстите распаѓа.
5. Мелење на линијата на веѓата, движејќи се кон храмовите, кои треба да се водат во насока на стрелките на часовникот.
6. Завршете ја сесијата со смирувачко, нежно газење.

Времетраењето на постапката е околу 40 минути. Нејзините жени се особено убави затоа што, покрај сè, таквата масажа ја прави косата здрава и силна, значително забрзувајќи го нејзиниот раст.

Бурмански метод

Оваа техника се појави малку подоцна од индиската, во 13 век, и беше широко користена за обновување на силите на воините кои беа надработени по една битка. Масажата беше толку ефикасна што будистичките монаси почнаа да ја проучуваат заедно со воените вештини. Во денешно време, популарноста на постапката воопшто не се намали, и сè уште се користи како најдобар лек за замор и вирус, како и одличен начин за зајакнување на фоликулите на косата.

Сесијата не трае многу долго - само 15-20 минути, затоа често се нарекува „изрази анти-стрес“. Пациентот седи, а терапевтот за масажа, постојано држејќи ја главата, извршува манипулации што изгледа, на прв поглед, хаотичен. Наизменично го мачкам скалпот и лицето со нежно месење и триење, а исто така ги стимулира биолошки активните точки.Поради тоа, алгоритмот на дејствија вклучува и задолжително галење и стискање на грбот, вратот и рамото на рамената, како и присилување на 'рбетот на коксот со фаланги на прстите.

Како резултат на тоа, пациентот започнува толку силна релаксација што понекогаш не е во состојба да ја задржи главата на своја рака. Затоа, ваквите сесии најдобро се прават непосредно пред спиење.

Козметичка масажа

Оваа постапка е корисна не само за жените, туку и за мажите. Тоа ќе помогне да се направи косата густа, силна и сјајна, а скалпот е чиста и здрава, без првут, лупење и вишок на себум. Вршете масажа сами по себе не е воопшто тешко, но прво треба да поминете обука од господар, да гледате видео или да прочитате специјална литература, која ги опишува главните методи на изложеност:

• Се препорачува да се започне, како и секогаш, со лесни удари на дланките, постепено зголемување на притисокот.
• Бришење на скалпот со сите прсти, движејќи се од долната граница на раст на косата до круната и грбот.
• Во кружно движење, свртете ја кожата стрелките на часовникот нагоре од задниот дел на главата.
• Поставете ги свитканите прсти како да се обидувате да ја зграбите целата влакнеста област. Без да ги тргнете рацете, направете мали осцилаторни движења во рок од една минута, но не лизгајте на кожата, туку менувајте го.
• Користете прсти за да извршите наизменичен притисок низ целата област.
• Изведете перкусија - лесно прислушување што симулира играње инструмент на тастатура.

На Французите им се советува да прават експресна масажа пред спиење. За да го направите ова, поврзете ги рацете на главата, така што ќе добиете еден вид кацига или шлем. Цврсто притискајќи ги на черепот, префрлете ја кожата прво во насока на стрелките на часовникот, а потоа во спротивна насока (5 минути во секоја насока).

Постапка цена

Цената на една масажа на главата во салоните на Москва и Санкт Петербург зависи од видот и времетраењето на постапката: за класичен ќе мора да платите од 800 до 1000 рубли, за тајландски, индиски и моделирање на миофасцијална (кои влијаат на ткивата околу мускулите на лицето) - од една и пол до два илјада Масажа за гребење на Гуаша ќе чини 1200 рубли, додека бурманската и лимфната дренажа масажа ќе чини 500 рубли Козметичката масажа се смета за полесна за изведување и чини малку поевтина - околу 400 рубли. Важно е да се запамети дека за да постигнете лековита ефект, мора да го завршите целиот курс, кој вклучува 10-15 вакви постапки.

Употреба на дополнителни алатки и уреди

Што и да прават претставниците на послабиот пол заради луксузната коса: користат скапи масажери, шампони и маски, земаат сомнителни лекови и прават болни инјекции. Но, некои методи, навистина, ја докажаа нивната ефикасност со текот на времето и ќе бидат исклучително корисни за одржување на здрави скалпот и коса:

1. Масажа со маса (карпа) или морска сол растворена во топла вода. Добиената кашеста маса се нанесува на влажен скалп и се масира 5-10 минути со движења со лесно триење, а потоа темелно се мие со проточна вода на удобна температура. Ваквата постапка ја активира циркулацијата на крвта, буди заспани фоликули на косата, го отстранува прекумерното лачење на лојните жлезди, ги чисти нивните канали, има корисен ефект врз крвните садови, правејќи ги нивните wallsидови пофлексибилни и поеластични. Пецкање е сосема нормална појава. Но, силното горење ќе укаже на тоа дека сесијата треба да се запре, а солениот раствор треба веднаш да се измие.
2. Масажа со чешел - дрвен чешел или четка со природни влакната е погодна за постапката. Прво, свиткајте ја главата надолу, чешел од задниот дел на главата до круната, а потоа и од храмовите до фронталната зона. Исправете го нагоре Со брадата нагоре, чешел косата од линијата на раст до задниот дел на главата. Вратете се на почетната позиција и потоа случајно поместете ја четката на скалпот, менувајќи ја насоката. Колку повеќе движења остварувате, толку подобро. Ваквите манипулации ги тонираат садовите, ја потхрануваат косата, правејќи ги сјајни и силни.
3. Масажа за шкафове - скалпот е претходно исчистен со употреба на пилинг. Потоа поставете ја конзервата, цицајќи воздух од него. Внатре, заради падот на притисокот, се создава целосен вакуум, кој влијае на интегралниот документ при движење: ја активира циркулацијата на крвта, го зајакнува лимфниот проток, го забрзува застојот, се ослободува од отокот и грчењето.Постапката е индицирана за опаѓање на косата, себореја, ќелавост, сув скалпот.

За да може таквата масажа да донесе само придобивки и позитивни емоции, прво консултирајте се со доктор и научете како правилно да ги извршите основните техники на избраната техника.