Нега и обновување на сува коса

Ова поглавје е дека нормалниот вид може да се врати и одржува со извршување на едноставна програма за вежбање за мускулите на окото, правилна хигиена на очите и позитивни релаксации и исхрана. Познатата Елена Келер ја советуваше личност родена со нормален вид: "Користете ги очите! Liveивејте го секој ден како да може да слепите. И ќе отворите прекрасен свет што никогаш не сте го виделе!" Системот за зачувување на видот на Браг, за кој неговата ќерка Патриша напиша книга, се состои од следниве компоненти. Стимулирање на очите со ладна и топла вода.

Специјални вежби за длабоко дишење кои го зголемуваат протокот на крв во окото. Вежби за релаксација на очите за олеснување на напнатоста.

Исхрана неопходна за здрави очи. Доволна количина на витамини треба да се достави на око.

Следниве намирници се богати со витамин А: моркови, домати, сладок компир, сите лиснат зеленчук, магдонос, зеленчук од сенф, морска храна, рибино масло од црн дроб, 'семки од сончоглед, квасец од пијалак.

Витаминот Ц ги врзува клетките, со недостаток на мускул (и окото исто така) го губат својот тон. Слабиот вид на старост главно се должи на недостаток на витамин Ц, кој е единствен кај сите витамини и „бара“ секојдневно внесување, бидејќи нашето тело не е во состојба да го произведува. Недостатокот на витамин Ц може да доведе до слепило, оштетување на ткивата, пиореја, алергии, па дури и неплодност. Нејзини главни извори се зелка, слатки (зелени и црвени) пиперки, цитруси, сите бобинки, лиснат зеленчук, кромид, домати, спанаќ, јаболка, ананас. Минималниот дневен внес на витамин Ц е 100 мг, со посебни потреби од 150 до 250 мг.

Б-комплексните витамини го негуваат нервното ткиво на окото.

Витамин Б (тиамин). Окото е цврста маса на нервно ткиво и затоа треба да добие доволно витамин Б. Со голем недостаток од тоа, едно лице развива нервни нарушувања. Храна богата со овој витамин: ореви, интегрални житарки (пченка, 'рж, пченица), квасец на пијалак, полиран ориз и мед. Минималниот дневен внес е 15 мг, со голем недостиг од него - 25-35 мг.

Витаминот Б2 (рибофлавин) им помага на клетките на телото да консумираат кислород, со кој скробот и шеќерот се претвораат во енергија за мускулна работа. Ако на вашето тело му недостасува овој витамин, може да почувствувате чувство на печење во очите и очните капаци. Малите крвни садови може да пукаат во ткивата на окото. Најдобри извори на витамин Б2 се зелен лиснат зеленчук, јаболка, квасец од пијалак, полиран ориз и пченица. Неговиот минимален дневен внес е 5 мг. Со недостаток на витамин во организмот - 15-20 мг.

Витамин Б6 (пиридоксин). Со недостаток на тоа, очите доживуваат интензивна напнатост и честопати почнуваат да се вртат. Тоа е природен смирувач. Храна богата со овој витамин: зелка, пченица, цело 'рж и пченка, жолчка од јајце и риба од сите сорти. Минималниот дневен внес е 2 мг. Со голем недостаток на витамин Б6 - 3-10 мг.

Витамин Б12 (Ианкобаламин). Неговиот недостаток во организмот ја осиромашува крвта, што соодветно го слабее видот. Најдобри извори се: грозје и чист сок од грозје, жолчка од јајце, зелена салата, боровинки и неговиот сок, датуми, магдонос, сливи, кајсии. Минималниот дневен внес е 5 mcg, со недостаток на витамин во организмот - 10-25 mcg.

Калиумот за меките ткива е ист како калциумот за коските. Лошата визија може да биде директна причина за недостаток на калиум во организмот. Во големи количини, калиумот се наоѓа во мед и јаболков оцет. Дневна порција калиум може да се добие на следниов начин. Секое утро треба да пиете чаша вода со додавање на лажица мед и лажица јаболков оцет. Покрај тоа, во текот на денот треба да јадете две салати со суров зеленчук со помош на јаболков оцет и растително нерафинирано масло. За десерт треба да има свежо, парен или испечено овошје.

Вие сте она што го јадете. Очите ти се она што го јадеш.

Во текот на животот, отровите што ги консумирате со храна се депонираат во форма на соли во садовите, зглобовите, бубрезите, црниот дроб и очите, предизвикувајќи, особено, катаракта. По навремено отстранување на катаракта и следење на здравствена програма, видот останува одличен за многу години. Состојбата на видот не зависи од возраста. Може да видите 5-10 годишни деца со слаб вид.

Вие сте одговорни за вашето здравје. Запомнете: кафето, чајот, алкохолот и тутунот имаат штетен ефект врз видот. Во никој случај не треба да се користат лекови. Не можете да јадете голем број на слатки - поробеници на современиот човек. Рафинираниот шеќер, кој е дел од нив, зема премногу комплексни Б витамини од организмот.

Температура (вода) стимулација на очите

Земете две салфетки за постелнина: намалете ја во врела вода (штом ќе можете да толерирате). Другата е во ледена вода (едноставно не можете да земете ладна вода). Извадете салфетка од врела вода и нанесете, цврсто притискајќи на очите, 2 минути. Потоа веднаш нанесете ги салфетката натопена во мраз вода на очите 1 минута. Избришете ги очите.

Дишење, стимулирање, проток на крв во очите Отворете прозорец или излезете на свеж воздух за да добиете што е можно повеќе кислород (99% од сите луѓе доживуваат глад на кислород, додека очите им ослабуваат, затегнуваат и губат сјај). Дишете неколку пати пред да ја направите вежбата. Сега вашата крв е заситена со кислород и е подготвена да ја достави до очите. Земете длабок здив, држете го здивот без издишување, се наведнуваат на половината и, малку свиткувајќи ги колената, спуштете ја главата така што тоа е под нивото на срцето. Сега крвта, збогатена со кислород, оди до главата и очите, отстранувајќи отрови и остатоци. Застанете на таа позиција, сметајќи на пет.

Предупредување Може да се чувствувате вртоглавици, па затоа започнете ја вежбајте оваа вежба без напор. Како што стекнувате пракса, вртоглавица поминува. По една недела, можете да го задржите здивот 10 секунди. Оваа вежба е многу важна! Кислородот гори отрови и отпадоци во очите. Очите се чистат кога циркулирачкиот проток на крв низ ткивата на окото се зголемува. Правете најмалку 10 вакви вежби за дишење секој ден.

Како да ги опуштите очите Целта на оваа постапка е да добиете сончева светлина. Идеално, треба да се направи на отворено или пред отворен прозорец, изложувајќи го лицето на зраците на сонцето. Ако е можно, прозорецот треба да биде отворен. Ако прозорците се соочуваат кон север или ако живеете во клима каде има малку сонце, можете да користите светилка од 150 вати наместо директна сончева светлина, која се наоѓа на растојание од 1,5-2 метри од неа. Кога има доволно светлина, нормалното око гледа напорно.

Сончевите зраци имаат голема терапевтска вредност за болните очи. Очите функционираат само во светлина. Сончевата светлина помага да се зголеми видот. Кај луѓето кои го поминуваат поголемиот дел од времето во затворено без сонце, видот постепено се ослабува. Animивотните што живеат во темнината или близу темнината се слепи или имаат многу полош вид од животните што живеат на сонце.

За носење очила и леќи

Многу малку луѓе имаат совршен вид. Во Америка, околу 80% од населението се далекусежни, а 20% се луѓе со кратковидост. Запомнете дека миопија не е заболување на очите, туку конгенитален механички дефект и чашите го поправаат овој дефект. Истото може да се каже и за астигматизам. Има многу луѓе кои престанаа да носат очила откако ќе живеат природен живот. Но, не можете да кажете дека кој било далечен или кратковид може да се ослободи од очилата.

Очила за сонце

Мода е да се носат очила за сонце неодамна. Сепак, тие мора да ги носат луѓе чии очи се абнормално чувствителни на светлина, кои страдаат од некои очни заболувања, кои мораат да работат на места каде што светлината е невообичаено осветлена или свети директно во очите. Но, нема потреба да ги носите ако нема светла светлина, и сосема е неприфатливо да се носат при земање на сончеви бањи, бидејќи тие ги насочуваат сончевите зраци, што можат да горат очите.

Ако сè уште ви се потребни очила за сонце, купете ги најдобрите. Добрите очила апсорбираат 60-75% од сончевите зраци, но ако тие апсорбираат помалку, тогаш тие се бескорисни. Чаши со многу лоши чаши обично се продаваат во продавницата. И никогаш не користете темни очила кога возите автомобил ноќе, како што понекогаш се рекламира, бидејќи тие драстично ја намалуваат видливоста.

Очите направени за светлина

Добар вид е само во светлина. Со почетокот на самракот и темнината, видот постепено се влошува. Во облачни денови, луѓето се чувствуваат депресивни, што доаѓа од зголемен напор да се види нешто. Очите што добиваат вишок светлина се силни. Но, ако доживеат лесна глад, видот се спушта.

Што треба да знаете за осветлувањето

За повеќето луѓе, 40-вати мат ламба со добар рефлектор ќе даде доволно светлина за пишување и читање на растојание од околу 0,5 метри. Кога работите на маса во вечерните часови, пожелно е целата просторија да биде осветлена, бидејќи ако е осветлена само масата, тогаш окото излегува дека е многу неповолно за транзицијата од темнината, кога, одмарате, гледате во далечината, до светлината, кога продолжувате со работата. Ученикот во повеќето случаи нема време да одговори на ваквите промени.

5 симптоми и 10 совети за нега на сува коса

Нашите читатели успешно го користеа Миноксидил за реставрација на косата. Гледајќи ја популарноста на овој производ, решивме да го понудиме на вашето внимание.
Прочитајте повеќе овде ...

Кадрици се оштетени или презаситени - ова е сигнал дека вреди да се променат методите на грижа за нив. Решавање на проблемот со кршливост, безживотност не е можно без да се разберат причините за нејзиното појавување. Што доведува до сувост, какви средства треба да се користат и што да се одбие?

Сувата коса е првенствено нездрава

5 симптоми и 5 причини за сува коса
- Последици од сува коса
- Резултат на недостаток на нега на сува коса
10 совети за соодветна нега на сува, порозна, оштетена, тенка коса
Враќаме кревки кадрици дома: професионални маски за сува коса

Дебела убава коса е резултат на напори за постојана нега. Разгледајте ги главните точки што треба да се земат предвид за сопствениците на сува коса.

5 симптоми и 5 причини за сува коса

Нарушената работа на лојните жлезди на скалпот доведува до сува коса. Ова обично е генетски утврдено. Правилната грижа ќе помогне да се реши проблемот со недостаток на влага и да се направи фризурата убава.

Различни фактори влијаат на состојбата на косата: постојано боење, општо здравје, промени поврзани со возраста, влијанија врз животната средина, недоволна грижа и навлажнувачки, прекумерна употреба на фен за коса, железо за виткање.

Косата мора да се земе за да биде убава

Последици од сува коса

Типот на сува коса доведува до пет проблеми:

Сувите кадрици се карактеризираат со порозна структура, па затоа е тешко да ги поставите. Не чешлање, недостаток на еластичност, еластичност, сјај може да биде резултат на повреда на губење на маснотиите. Други фактори, кои се утврдени од трихолог, можат да доведат до сувост на нормална, апсолутно здрава коса.

Лошата диета, недостаток на витамин, особено недостаток на витамин А ја ослабува косата.Во овој случај се препорачува витамин-минерален комплекс.Вреди да се процени и балансираат сопствената диета.

Стресите, минатите болести, други нарушувања во организмот оставаат свој отпечаток на фризурата.

Резултат на недостаток на нега на сува коса

Недостаток на грижа ја расипува косата, чести сушење со фен и миење, прекумерна употреба на електрични апарати за зацрвстувањето, стајлинг (маша, виткање пегли, пеглање), неписмена употреба на перм, чести сликање.

Меѓу надворешните фактори кои го влошуваат здравјето на косата не се висококвалитетна или тврда вода од гасоводот, презаситен воздух, продолжено изложување на сонце, мраз

10 совети за соодветна нега на сува, порозна, оштетена, тенка коса

Кадрици кои припаѓаат на сувиот тип, бараат претпазливост, тие се чувствителни на многу влијанија, лесно се оштетуваат, важно е да се грижите за состојбата на косата од кои било причини би било суво.

Редовното спроведување на едноставни препораки ќе помогне да се врати силата и брилијантноста на косата. Како да се грижи за сува коса?

Маската ќе помогне косата да се опорави

Здравата коса е пред сè и најважно добро избрана грижа за нив.

Враќаме кревки кадрици дома: професионални маски за сува коса

Негата на сува коса е, пред сè, маски засновани на природни масла. Различни масла се мешаат во еднакви пропорции, додавајќи витамин А и Е, се нанесува половина час, завиткувајќи ја главата со пешкир, ленено масло се меша со жолчка.

Направете лековити маски

Суровата од една банана измешајте ја со жолчката, 2 лажици од какво било масло, нанесете 40 минути, исплакнете. Тиквички ќе помогнат да се зајакнат. Мелете го, додадете млеко и маслиново масло, нанесете 40 минути.

За да ги омекне кадрици, мешавина е ефикасна: 3 лажици урда, лажица мед, маслиново масло, млеко. Се применува за половина час. Освежете ја и навлажнете ја косата на маска од млеко, крем со урда во различни пропорции.

За сува коса, маска од авокадо со кисела павлака е добра. 3 лажици пире од авокадо и две лажици мешавина од павлака, нанесете половина час. Крем, кокосово масло ги зајакнуваат хранливите својства на павлаката.

Наместо авокадо, дозволено е користење на persimmons, банани.

Честопати не ни се поставуваат прашања за тоа како правилно да се грижиме за системот за замена на косата.

Обично тие се заинтересирани за „Дали е можно ...?“ Пливаат, мијат, чешел и многу повеќе.

За да не одговориме на новодојдениот, сомнежот во нашите зборови е јасно прочитан во очи.

Некои одат да не проверат. На пример, еден од клиентите веднаш излегол на тепих. Тој е тренер во борење. Бев убеден дека може да се занимавате со контактни спортови во системот за замена на косата.

Друг веднаш ја посети бањата. Третиот редовно оди на кајакарски патувања.

Други се очајни за докази на Интернет. Но, откако го пронајдоа видеото на YOUTUBE, тие продолжуваат да бидат измачувани од сомнежи. Нашето последно видео е доказ за ова.

Ова кратко видео е снимено и испратено до нас од нашиот клиент. Александар зборува за својата приказна за користење на системот за коса. Низа прашања од несогласувачи паднаа врз нас.

Даваме искрени, благородни, дека не го снимавме видеото, не го напишавме текстот, туку само го поставивме готовиот видео. Не се користеше инсталација и „Продавница“.

Со реклами, тоа е генерално забавно. Многу често, консултациите се однесуваат на видеа каде наводно „сè не е толку поразлично, подобро од нашето“. Бам, отвори ја врската, што гледаме?

Спотот, кој јас лично, Наталија Николаевна, го уредував и го снимав. Тука е волшебната моќ на уметноста.

Која е вистинската нега?

Најважната точка е правилно нарачан систем за коса. Нашите системи K33 навистина траат до 5 години. Со соодветна грижа. И ние имаме многу такви клиенти.

Правилна употреба на шампон, балсам. Внимателниот став и лежерно чешлање го даваат својот резултат.

Системот за коса е такво нешто на кое сите ваши грешки во грижата не се веднаш видливи. Но, тие сигурно ќе излезат, бидејќи имаат кумулативен ефект.

Грубо чешлајќи ја косата или со помош на четка за масажа, ние ја поставуваме основата за рано опаѓање на косата. Постојано ги повредувате јазлите, ги ослабувате. Како резултат, јазолот ќе се изгуби или ќе се расипе.

Шампонот е потребен за сува коса со навлажнувачки ефект.Потребно е климатизација.

Зборувајќи со многумина, јас сум изненаден што луѓето немаат идеја како да го изберат вистинскиот шампон или балсам за коса. Климатизацијата генерално е тајна зад седум пломби. Некои се нанесуваат во скалпот, други оставаат на косата половина час, други воопшто не се користат, не гледајќи ја поентата.

Боењето е специјален напис. Системот за коса не може да се осветли, особено дома.

Дури и ако успеавте, и ако пробате, тогаш не можете да го сторите тоа, вашата коса неизбежно ќе биде повредена. По шест месеци, ќе го видите тоа сигурно. Скршени трупчиња за коса, ќелави дамки, сува, збрчкана коса - ќе бидат награда за работа со само-боење.

Да се вратиме на нашето видео. Херојот на видеото внимателно ги следи сите препораки за нега, што му овозможува на него и системот да ги користи долго време и да изгледа пристојно.

Објавено на 21 март 2017 година

Како да се грижи за сува коса

Тип на коса - концептот е многу нејасен, бидејќи често е невозможно да се нацрта линија помеѓу суви и нормални кадрици. Повеќето луѓе имаат мешан тип, кога корените се мрсна, а врвовите се суви и разделени. Знаци на сува коса се вкочанетост, кршливост, досада, разделени краеви, многу иритиран скалп, првут. Сувите кадрици се збунети, лесно се електрифицираат, не можат да се стилизираат. Микроскопското испитување покажува оштетување на кутикулата на краевите на косата или по целата должина.

Причината за сувите кадрици е недоволно подмачкување поради недоволно производство на секреција на кожата. Внимателната грижа за сувата коса помага да се избегне слабеење, кршливост, губење и иритација на скалпот. Професионалци разликуваат грижа за кадрава и кадрава, права тенка, кршлива коса со сплит краеви.

Главните причини за слабо лачење на лојните жлезди:

недостаток на железо или српеста анемија,
нарушена циркулација на фоликулите,
недостаток на витамин
нарушувања на гастроинтестиналниот тракт,
ренална инсуфициенција
хронични инфекции
паразити
хемиски ефекти (мавтање, боење),
ултравиолетово
термички ефекти (фен за коса, виткање железо, топло стајлинг, зимски мразови),
морска вода
сув воздух во затворен простор
многу чести шампонирање
погрешен избор на производи за нега на сува коса,
стрес
екологија.

Списокот на причини е доста обемен и најдобро решение би било да се консултирате со трихолог за да ја откриете вистинската дијагноза. Многу сува коса со тенденција за губење на косата треба да го предупреди носителот. Во отсуство на надворешни надразнувачи, континуираната сувост на скалпот е резултат на заболувања на внатрешните органи, па дури и на тумори. Неисправностите во организмот бараат само медицински третман под надзор на лекар.

Сувата коса е директно зависна од бојата и структурата. Значи, русокосите најчесто имаат тенки суви нишки, а кадравата кадрава коса треба да се внимава многу внимателно, бидејќи во 99% од случаите се карактеризираат со сувост и кршливост. Womenените со кадрава коса треба почесто да ги посетуваат фризерските салони и салоните за убавина, и покрај природната убавина на кадрици. Кога се грижите за кадрава коса, треба да се придржувате до препораките:

исклучи пеглани за исправање кадрици,
обидете се да ја обоите косата со хемија колку што е можно помалку (ако косата е руса, користете природни затегнувачи: лимон, супа од камилица, за боење: Хена, басма),
исушете ја главата без фен,
користете дрвен чешел.

Бројни прегледи добија нова алатка за стимулирање на работата на фоликулите, враќање на циркулацијата на крвта и функциите на кожата - ласерски чешел. Се користи за суви кадрици, како аналог на физиотерапија за раст и зајакнување на фоликулите, стимулација на секрецијата на лојните жлезди.

Професионална грижа и третман на коса склона кон сувост помага да се избегнат компликации и да се спречат болести:

дифузна и андрогенетска алопеција - се карактеризира со локална или општа загуба, тенка, досадна, слаба коса што лесно се крши,
псоријаза - се појавува почесто кај жени, што се карактеризира со црвенило на скалпот, чешање, опаѓање на косата, тенки, слаби прстени
сува себореја - габична лезија на скалпот, која се карактеризира со првут, опаѓање на косата, тенка сува коса со поделени краеви.

За да спречите компликации, треба редовно да водите медицинска нега. Важно е да се запамети дека причината за многу сува коса може да биде сериозна дефект во телото. Запомнете: само лекар може да препише третман, по истражување и анализа. Народните методи и маски се само помошни алатки за грижа за сува кршлива и тенка коса. Пред да купите одреден производ, дури и пропишан од лекар, внимателно прочитајте ги упатствата и прегледите. Ова ќе ви помогне да изберете квалитетна, ефективна и безбедна алатка.

Правилна грижа

Стручна нега за салон, земајќи го предвид видот и структурата на косата, е најпосакувана, бидејќи по процедурите се забележува брзо и значително подобрување на состојбата на косата. Козметичките процедури за салони вклучуваат не само употреба на професионални производи, туку и физиотерапевтски процедури, кои резултираат со стимулирање на лојните жлезди, подобрување на протокот на крв, длабока хидратација и исхрана на дермисот. Покрај тоа, средствата и методите на третман се избрани земајќи ја предвид структурата на косата:

грижа за кадрава, кадрава коса,
грижа за тенки ослабени кадрици,
грижа за обоена и дозволена коса.

Грижа за кадрици склони кон сувост, треба да започнете со промена во начинот на живот, став кон исхраната. Исхраната треба да се прилагоди земајќи го предвид целосното снабдување со витамини, минерали. Ова ќе ви помогне овошје, зеленчук, органска храна богата со железо, јод, цинк, калциум. Неопходно е да се регулира рамнотежата вода-сол на телото, да пиете најмалку 1,5 литри чиста вода дневно. Нормализирајте го денот така што дневниот сон е најмалку 8 часа, а одете во кревет не подоцна од 12 часот навечер.

Користете техники за релаксација кои ви овозможуваат да се ослободите од замор, стрес. Измијте ја косата не повеќе од 3 пати неделно. Користете детергенти без PH. Добар ефект се дава на маски за коса со растителни и есенцијални масла. Етеричните масла се иновација во грижата за сите типови коса, секоја година тие се здобиваат со популарност, детални видеа, прегледи со фотографии кои јасно го покажуваат резултатот од третманот редовно се појавуваат на мрежата. Природните лекови не предизвикуваат иритација, алергии, длабоко ја навлажнуваат косата, многу брзо го обновуваат сјајот, силата и го спречуваат опаѓањето на косата. Добро е ако маската ја спроведува професионален фризер или козметолог.

Рецепти за маски

Ви претставуваме неколку рецепти за маски за нега на кадрава, тенка коса, склони кон сувост (рецепти кои добија бројни прегледи и коментари):

Маска за нега на кадрава коса. Комбинирајте рицинусово масло 2 лажици., Оцет 1 лажиче., Јајце и глицерин 1 лажиче. Победете ги компонентите и нанесете ја маската на жиците, тријте во корените. Покријте ја главата со полиетилен, завиткајте во пешкир и држете го околу 1 час. Потоа исплакнете со топла вода и шампон.
Негување маска за сушени кадрици. 3 лажици измешајте маслиново масло со загреан мед 100 гр. Дистрибуирајте на кадрици и кожа, завиткајте во полиетилен и пешкир. По 1 час, исплакнете со топла вода и шампон.

Правилна грижа, здрава исхрана, активен животен стил - ова се компонентите на убавината на кадрици. При изборот на производи за нега на сува коса, внимателно прочитајте го составот, прегледите и консултирајте се со трихолог и козметолог.

Знаци на сува коса

Сувата коса не свети, не се чешла добро, се крши, раздвојува и испаѓа. Во принцип, тие се лишени од сите привлечност што моделите ни ги покажуваат во рекламирањето на Шварцкоф. Друг проблем е што заради нивната кршливост и склоност кон пресек, многу е тешко да ги одгледуваат.

И ако косата, исто така, витка, ова е вистинска катастрофа за нивниот сопственик. Идејата за кратка фризура се чини полоша од смртта, а долгата коса е скоро невозможна за стил.

По 40 години, повеќето жени забележуваат знаци на сувост и кршливи кадрици. Нема потреба од паника, ова се нормални промени поврзани со возраста. Но, грижата за сува коса сега ќе мора да посвети поголемо внимание и скрупулозност.

Честопати причината за сувоста станува неправилна грижа, хормонална нерамнотежа, неправилен начин на живот или изложеност на надворешни фактори.

Променете го вашиот животен стил

Прво на сите, треба да се разбере дека некои козметика за сува коса не се доволни. Ако сакате да започнете да фали коса пред вашите пријатели и да го привлечете вниманието на мажите, треба да пробате и да го промените вашиот животен стил.

Проблемот го решаваме во комплекс:

Започнете со патување кон свилена и здрава коса со промена на навиките и следење на едноставните принципи на здрава исхрана, спиење и физичка активност.

Правилната исхрана сега е во мода, како и здрав начин на живот воопшто. Многу нарушувања се поврзани со хранливи проблеми, вклучувајќи сува коса. Ние нема да ги опишеме методите и диетата, ова ќе бара посебен обемен опис. Но, ги наведуваме општите принципи:

Пијте многу вода. Возрасен треба да пие 8-10 чаши литри вода на ден. Вода е, не е течна,
Јадете повеќе зеленчук. Зеленчукот содржи влакна, што помага да се нормализира цревата, го чисти, што доведува до општо закрепнување. Покрај тоа, зеленчукот содржи многу минерали, витамини и други корисни материи, вклучително и масни киселини,
Готви дома. Престанете да јадете во ресторани и ресторани, гответе си. Така ќе знаете кои производи се користат и колку се корисни во вашата храна,
Јадете почесто. Идеална е дистрибуцијата на храна за 6 оброци на ден, на секои два до три часа. Нема потреба да се плашите да јадете по шест, и покрај заплашувањето на модните списанија. Во попладневните часови, јадете верверички и зеленчук, тогаш бројката не е во опасност. И поделете ги стандардните три порции на ден на шест. Ова ќе го забрза метаболизмот, ќе го зголеми протокот на енергија и способноста на телото да се регенерира. Така добивате не само тенка фигура, туку и здрава коса,
Кога е суво, додадете храна богата со витамини А и Е.

Ноќните собири треба да бидат нешто од минатото. Целиот принцип на здрав начин на живот се сведува на зголемување на регенеративните способности на телото. Со возраста, ова игра посебна улога. За да го вратите телото како порано, треба да спиете најмалку 8 и не повеќе од 10 часа. Покрај тоа, оптималниот период е од 10 часот до 7-8 часот.

Правила за нега на коса

Ако ги забележите првите знаци на сува кожа, како првут или чешање, консултирајте се со дерматолог. Можеби вашиот проблем е со кожна болест.

Скалпот бара постојана грижа. За да го направите ова, користете навлажнувачки козметика и органски масла. Некои производители развиваат специјални производи за нега на скалпот.

Маски од масла - најдобра исхрана за коса

Органските масла се основа денес. За коса, најкорисните се препознаваат според резултатите од употребата:

бадемово масло
маслода масло
ретинол ацетат (витамин А),
димексид
Витамин Е
рицинусово масло
маслиново масло.

Од овие масла можете да направите разни комбинации на маски за враќање на сувата коса. Можете да ги мешате сите масла и да ги истриете во корените и косата пред да ги измиете. Ова е одличен начин за одржување на рамнотежата на водата.

За да ја подготвите маската, измешајте лажичка од секое масло, загрејте ја смесата и нанесете ја на косата 15-20 минути. Завиткајте ја главата во пешкир или залепен филм. Со редовната употреба на органски масла ќе се вратат сјајните кадрици, свиленоста и ќе се олесни чешлањето.

Избор на продавница

Изборот на соодветни производи за нега на коса е важен услов за одржување на нивното здравје. Некои дами можеби сметаат дека натписите на тегли со маски и шишиња шампони се маркетиншки обид. Во извесна мера, тоа е. Но, вистината е дека секоја линија на специјални производи ги зема предвид карактеристиките на видот на косата. Затоа, кога имате сува коса, не користете шампони и друга козметика за нормални или мрсни кадрици, и обратно.

Патем тоа е со користење на погрешни средства дека можете да ја расипете косата. Како и кожата, кадрици реагираат на употреба на производи со различни активни супстанции и можат да ги променат нивните природни својства.

Препораки:

Кога купувате шампон, обрнете внимание на нивото на pH вредност, што не треба да надминува 7,
Користете балсами и мелеми за сува коса после миењето. Тие создаваат заштитен филм што ќе ги заштити од штетните ефекти до следното миење,
Шампоните и другите козметика со силикон можат да го намалат пресекот. Силиконот го лепи стратираниот врв на косата и спречува понатамошно оштетување.

Дополнителни третмани за убавина

Салоните сега нудат многу нови процедури за обнова на косата. Спа третмани, за разлика од биоламинацијата, може да даде долготраен ефект, згора на тоа, тие се корисни. Биоламинација - ова е ист хемиски ефект, но со различен сос, со привремен ефект.

Користете органски маски, специјални производи без рафинирани производи и народни за зајакнување и негување на косата.

Миење и чешлање на косата

Ако не користите производи за стајлинг, се препорачува да се мие сува коса на секои 10-14 дена. Ако користите гелови, пени, муси, и уште повеќе, лакови, треба да ја измиете косата барем еднаш на три дена. Инаку, косата почнува да се распаѓа со катастрофална брзина.

Треба да ја чешлате косата секој ден за рамномерно да дистрибуирате себум на нив. Избегнувајте користење четки за масажа, дури и со кадрави кадрици. Најдобро е да се користат чешли направени од природни материјали: дрво, коска. Тие ја подобруваат циркулацијата на крвта и не ја разредуваат косата.

На кадрава коса, користењето чешел на почетокот може да биде вистински предизвик. Искушението да се вратиме во четки за масажа ќе биде одлично, но треба да се надмине, бидејќи гребените навистина можат да ја намалат кршливоста и загубата.

Што е подобро да се избегне

Можеби, ништо не може да се стори во врска со деструктивните ефекти на смогот, загадениот воздух, лошата вода и другите задоволства на мегаполисите. Но, не само што ова се однесува на надворешни фактори. Редовната хемиска изложеност на коса во фризерските салони и салоните за убавина зависи од вас во целост. Сопствениците на суви нишки треба да се избегнуваат:

перми,
зацрвстувањето
па дури и боење, ако е можно.

Сепак, денес постои маса на бои без амонијак, и можете да побарате од вашиот стилист да ги примени.

Дополнителни препораки

За козметика за сува коса тип Натура Сиберица и, колку е чудно, „Сто рецепти за убавина“. Вториот е буџетски аналог на Луш. Има повеќе хемија, но ефектот ги надминува очекувањата.

Масла помагаат во обновување на сенката на поранешната величественост и сјај на вашата коса, но треба редовно да ги користите. Добра маска се добива од мед и маслиново масло. Користете јајца и друга храна на вашата коса не вреди.

Подобро е да купите вистински професионални производи во специјализирана продавница. Shwarzkopf произведува одлични маски за коса и шампони, но цената е многу висока. За жени со слаба коса, специјализирани серии за русокоси се соодветни.

Написот ги наведува главните средства за реставрација на косата.Придржувајте се на здрав начин на живот, вклучете се за спорт, ова може значително да ја подобри нивната состојба. Можеби тоа е сè. Упорноста и трпеливоста ќе ви помогнат во тешката задача за враќање на косата.

Што е сува коса?

Сувата коса е лесно да се идентификува: како по правило, таа е кршлива, тенка, лесно електрифицирана, особено во зима, и разделена. Бидејќи во нивната структура овие нишки се порозни, тие честопати виткаат.

Интересно е што сувата коса не влијае на состојбата на скалпот, може да биде мрсна или нормална.

Со сува скалпот, косата често добива недоволно количество хранливи материи поради лошото снабдување со крв или недостаток на одредени витамини, елементи во трагови, хормонален дефицит. Како по правило, таквата коса е досадна, тенка, безживотна, без сјај и не изгледа здрава.

Ако вашата коса е сува со мрсна или нормална скалпа, коренот на проблемот е неправилна нега на коса, изложеност на разни надворешни фактори на оштетување (перм, белење на косата, честа употреба на уреди за стилизирање кои многу ја загреваат косата, продолжено изложување на сонце, изложеност морска вода). Во овој случај, фитнесот на снегулките на површината на косата е скршен, станува порозен.

Сергеј Кожеваткин, научен консултант во ГринЛаб, креатор на Др. Кожеваткин

Патем, косата може да биде сува по природа или да стане таква во текот на животот.

Ваквата трансформација може да се случи како резултат на внатрешните процеси во организмот предизвикани од постоперативниот период, бременоста, продолжената изложеност на сонце или недостаток на витамини.

Регина Профири, Себастијан професионален врвен стилист

1. Правилна и здрава исхрана

Ако изгубите тежина, и се придржувате до строга диета, вашето тело почнува да чувствува недостаток на многу витамини и микроминерали, вклучувајќи цинк, биотин и растителни протеини. Недостатокот на хранливи материи доведува до кршлива коса, што доведува до нивна загуба. Во овој случај, подобро е да се следи соодветна и урамнотежена диета со многу витамини и хранливи материи.

5. Заштитете ја косата од УВ зраци.

Изложеноста на УВ зраци е многу штетна за состојбата на косата. Од нив, косата може да стане кршлива и сува. За заштита, користете специјална козметика.

Експертите препорачуваат да се користат само оние козметика што содржат протеини. Токму оваа компонента обезбедува заштитна функција за нашата коса, особено ако честопати се позајмува на стајлинг на топлина. Како резултат, недостаток на протеини ќе доведе до кршливост, краевите се поделени и изгледаат неуредно.

Нега на сува коса

Почетокот на делот за коса е сушење на крпи. Многу жени не знаат зошто косата станува сува, кршлива, постојано испреплетена и разделена. Грижата за јамка вклучува завиткување на жиците со крпа без дополнително механичко триење. Соберете вишок на влага со стискање на косата.
Сувата коса е најподложна на пресек. За да го исклучите овој аспект, користете ги услугите на фризер, сечејќи 2 см во жици еднаш месечно и половина. Обидете се да ги посетите салоните кои вежбаат сечење со топли ножици. Така, советите се запечатени, стратификација на косата е исклучена.
Некои видови фризури бараат редовен стајлинг. Ако сте принудени постојано да користите фен за коса, вклучете го за ладно струење на воздухот (функција „снегулка“). Во исто време, не чешел влажна коса со пластични и метални чешли. Првата комбинација на чешли промовира електрификација и последователна кршливост, втората - провоцира пресек. Добијте четка со природен куп или дрвен чешел.

Народни начини да се грижите за сува коса

Мед и павлака. Земете 4 жолчки од пилешко месо (може да се заменат со 10 плаша), измешајте ги со 75 гр. душо Изматете ја масата со миксер, додадете 65 гр. павлака со висока содржина на маснотии. Доведете ја смесата до хомогеност, раширете ја по целиот куп со дебел слој. Маската темелно протријте ја во вашата коса, а потоа завиткајте ја во полиетилен и густа крпа. Натопете го составот 1,5-2 часа, исплакнете со малку топла вода.
Масло и алое вера. Изберете неколку густи стебленца од алое, исплакнете ги, решетки или мелење во мешалка / мелница за месо за да направите суровини. Истурете лажица маслиново масло, нанесете ја содржината на косата. Обрнете внимание на советите, вратете се подалеку од скалпот за 2 см. Почекајте половина час, за да го зајакнете ефектот, можете да ја завиткате купиштата со филм за прилепување.
Масло од бурбок и тиква. Излупете ја тиквата од семе и кора, земете 80 гр. пулпа. Коцка, вари (не можете да го направите ова), испратете до блендер за сечкање. Тука, исто така, скрши 4 ладни пилешки жолчки, победи на составот. Додадете 30 ml. масло од лопатка, направете маска за коса. Потопете го околу 35-40 минути, исплакнете со ладна вода.
Аптека витамини. За да подготвите навлажнувачка маска, купете витамини А и E. Секоја ампула содржи 10 ml. чист состав. Бришење на составот во скалпот и на краевите на косата, постапката се спроведува секој ден (витамини наизменични еден ден секој втор ден). Производот не може да се измие 4 часа по нанесувањето, во овој период добро се апсорбира во структурата на косата. Доколку сакате, можете да измешате 2 вида витамини, а не да ги користите наизменично.

Сопствениците на сува коса се советуваат да ја намалат употребата на опрема за фризер која вклучува работа на високи температури. Имајте навика да направите маски 3-4 пати неделно, користете навлажнувачки спрејови и серуми. Во лето, заштитете ја јамката од презаситеност, носете капа кога посетите базен, термални комплекси, сол / свежи извори.